かっさマッサージは脚痩せに
とても効果があるって知っていましたか？
かっさを使ったことがあるけど全然効果がない！って思われているかもしれないですが、
正しいマッサージを行うことが出来れば
しっかりと脚痩せが出来るんですよ♪
そこで今回は、かっさマッサージの正しいやり方と
更に効果を上げる3つのポイントなどについて
詳しく説明していきますね(≧∇≦)
目次
かっさとは？
かっさとは中国で医療法として使われる道具で、
専用のエステサロンもあるほど効果がある
痩せグッズなんです♪
かっさには沢山の種類があり、
プラスチック、陶器、天然石など様々な
かっさがあります。
一般的にマッサージによく使われていて、
かっさで体を擦ることで血流が良くなり
リンパの流を良くする効果があるんですよ＾＾
ダイソーやセリアなどの100均でも
プラスチック製のかっさが売られているので、
安価で購入でき効果がすごいと人気の商品なんですよ♪
かっさの脚痩せ効果がすごい
脚痩せにとても良い効果があるんです！
かっさはで脚をマッサージすることで、
血流が良くなりリンパが流れることによって
むくみを解消する事ができるんです♪
しかも！
それだけじゃなく、
老廃物の排出も促す事ができるので
セルライトの解消や防止にも効果があると
言われているんです(≧∇≦)
しっかりと脚痩せが出来るので、
とてもオススメですよ♪
それでは、
かっさを使った脚痩せマッサージのやり方を
詳しく説明していきますね＾＾
脚やせに適したオススメのかっさの種類と形
かっさプレートはとても種類が豊富。
目的によって使い分ける必要があります。
脚やせにやむくみの解消に適した形は、
羽根型か魚型がおすすめです◎
よく見る ↓ でOKですよ♪
脚痩せに効くかっさマッサージのやり方
早速、脚痩せに効果があるかっさマッサージのやり方について動画と一緒に詳しく説明します♪
・かっさ（羽根型か魚型）
・マッサージオイルorローション
私的には、ローションよりマッサージオイルの方が良かったです＾＾
まずは、マッサージオイルorローションを脚全体に馴染ませます。
時間に余裕があれば、ハンドマッサージで血流をよくすると効果◎ですよ！
1.かかとの内がわを10ヶ所くらいかっさで押圧
2.アキレス腱をほぐす
かかとからふくらはぎへ向かって10回上へながす
3.ふくらはぎの裏がわをながす
膝に向かって上へ10～30回ながす
4.ふくらはぎの内がわをながす
膝に向かって上へ10～30回ながす
5.ふくらはぎの外がわをながす
膝に向かって上へ10～30回ながす
1.膝上をながす
放射線状に上へ3～5往復ながす
1.ふとももの内がわをながす
お腹に向かって上へ10～30回ながす
2.ふとももの外がわをながす
お腹に向かって上へ10～30回ながす
3.ふとももの裏がわをながす
お腹に向かって上へ10～30回ながす
1.お尻をながす
放射線状に脚がわへ3～5往復ながす
始めの頃は強くやると、
皮膚が赤くなって痛くなってしまうのですが
効いているという証拠と言えるので問題ありません。
慣れてくると赤くならないようになりますよ＾＾
気になるようでしたら始めの頃は慣れるまで
優しく擦ると良いでしょう♪
マッサージオイルかローションを
付けないでマッサージを行ってしまうと、
肌が傷んでしまうので付けてから
行うようにしましょうね＾＾
脚痩せ効果を上げる3つのやるべきこと
かっさを使ったマッサージの効果を更に上げてくれる
3つの大事なやるべきことついて、
詳しく説明していきますね♪
入浴後にかっさマッサージをする
体が冷えていると血流も悪くリンパの流れも悪いので、入浴後だと体が温まりリラックス状態でもあるので
血流が良くリンパの流れも良いので、
効率よくリンパや老廃物を流して
むくみやセルライトの解消をすることが
出来るようになります♪
マッサージ前には白湯を飲む
白湯は体を温めると同時に水分補給が出来るので、
入浴後と同じように血流が良くなり
リンパの流れが良くなるので
老廃物を排出する働きも強くなります^^
なので、かっさマッサージの効果を
さらに高めてくれるんです。
マッサージ後にはハーブティーを飲む
ハーブティーは利尿作用があるので、かっさマッサージで集めた老廃物や余分な水分を排出してくれるので、
とてもオススメです♪
ハーブティーが無い場合は、紅茶や緑茶などの
利尿作用がある飲み物で代用が効きます＾＾
かっさマッサージをやる時間がないという方へ！
※温感オイルなので、かっさでの併用はしないでくださいね！
時間がない！という方は、
マッサージオイルで効率的にケアしてみてはいかがでしょうか？
私がオススメするマッサージオイルは、
バンビウォーターという
マッサージオイルです＾＾
このバンビウォーターは、
ドン・キホーテのダイエットグッズ部門で、
1位を獲得したり楽天市場では、
6部門で1位を獲得するなど
根強い人気があるマッサージオイルです♪
さらに、塗った後にポカポカ皮膚が内側から
温まる温感作用によって、
血流を良くしてリンパを流やすくしてくれるので、
効率よくマッサージの効果を得ることが
出来るんですよ＾＾
さらに詳しい効果や説明はこちらから
バンビウォーターは脚痩せに効果テキメン！口コミと使い方！
まとめ
どうでしたでしょうか？
正しいかっさマッサージのやり方で使うことで
脚痩せをすることが出来るので、
是非試してみてくださいね♪
かっさマッサージをする場合は、
マッサージオイルやローションを付けないと
肌が傷んでしまうのでここだけは
気を付けましょうね＾＾
温感マッサージオイルは×です！
それでは！！