かっさマッサージは脚痩せに効果抜群!正しいやり方と3つのポイント

 

かっさマッサージは脚痩せに
とても効果があるって知っていましたか?

かっさを使ったことがあるけど全然効果がない!って思われているかもしれないですが、

正しいマッサージを行うことが出来れば
しっかりと脚痩せが出来るんですよ♪

そこで今回は、かっさマッサージの正しいやり方と
更に効果を上げる3つのポイントなどについて
詳しく説明していきますね(≧∇≦)

かっさとは?

かっさとは中国で医療法として使われる道具で、
専用のエステサロンもあるほど効果がある
痩せグッズなんです♪

かっさには沢山の種類があり、
プラスチック、陶器、天然石など様々な
かっさがあります。

一般的にマッサージによく使われていて、
かっさで体を擦ることで血流が良くなり
リンパの流を良くする効果があるんですよ^^

ダイソーやセリアなどの100均でも
プラスチック製のかっさが売られているので、

安価で購入でき効果がすごいと人気の商品なんですよ♪

かっさの脚痩せ効果がすごい

脚痩せにとても良い効果があるんです!

かっさはで脚をマッサージすることで、
血流が良くなりリンパが流れることによって
むくみを解消する事ができるんです♪

しかも!

それだけじゃなく、
老廃物の排出も促す事ができるので

セルライトの解消や防止にも効果があると
言われているんです(≧∇≦)

しっかりと脚痩せが出来るので、
とてもオススメですよ♪

それでは、

かっさを使った脚痩せマッサージのやり方を
詳しく説明していきますね^^

脚やせに適したオススメのかっさの種類と形

かっさプレートはとても種類が豊富。
目的によって使い分ける必要があります。

脚やせにやむくみの解消に適した形は、
羽根型か魚型がおすすめです◎

よく見る ↓ でOKですよ♪

脚やせに適したかっさの種類、形とは?

脚痩せに効くかっさマッサージのやり方

早速、脚痩せに効果があるかっさマッサージのやり方について動画と一緒に詳しく説明します♪

【用意するもの】
・かっさ(羽根型か魚型)
・マッサージオイルorローション

私的には、ローションよりマッサージオイルの方が良かったです^^

★準備
まずは、マッサージオイルorローションを脚全体に馴染ませます。
時間に余裕があれば、ハンドマッサージで血流をよくすると効果◎ですよ!

【ふくらはぎのマッサージ】

1.かかとの内がわを10ヶ所くらいかっさで押圧

2.アキレス腱をほぐす
かかとからふくらはぎへ向かって10回上へながす

3.ふくらはぎの裏がわをながす
膝に向かって上へ10~30回ながす

4.ふくらはぎの内がわをながす
膝に向かって上へ10~30回ながす

5.ふくらはぎの外がわをながす
膝に向かって上へ10~30回ながす

脚痩せに効くかっさマッサージのやり方
【膝にくのマッサージ】

1.膝上をながす
放射線状に上へ3~5往復ながす
脚痩せに効くかっさマッサージのやり方2 (1)
【ふともものマッサージ】

1.ふとももの内がわをながす
お腹に向かって上へ10~30回ながす

2.ふとももの外がわをながす
お腹に向かって上へ10~30回ながす

3.ふとももの裏がわをながす
お腹に向かって上へ10~30回ながす
脚痩せに効くかっさマッサージのやり方3
【お尻のマッサージ】

1.お尻をながす
放射線状に脚がわへ3~5往復ながす
脚痩せに効くかっさマッサージのやり方4
 
動画はこちらを参考にしてみて下さいね♪

 

始めの頃は強くやると、
皮膚が赤くなって痛くなってしまうのですが
効いているという証拠と言えるので問題ありません。

慣れてくると赤くならないようになりますよ^^

気になるようでしたら始めの頃は慣れるまで
優しく擦ると良いでしょう♪

マッサージオイルかローションを
付けないでマッサージを行ってしまうと、

肌が傷んでしまうので付けてから
行うようにしましょうね^^

脚痩せ効果を上げる3つのやるべきこと

かっさを使ったマッサージの効果を更に上げてくれる
3つの大事なやるべきことついて、
詳しく説明していきますね♪

入浴後にかっさマッサージをする

体が冷えていると血流も悪くリンパの流れも悪いので、入浴後だと体が温まりリラックス状態でもあるので

血流が良くリンパの流れも良いので、
効率よくリンパや老廃物を流して

むくみやセルライトの解消をすることが
出来るようになります

マッサージ前には白湯を飲む

白湯は体を温めると同時に水分補給が出来るので、
入浴後と同じように血流が良くなり

リンパの流れが良くなるので
老廃物を排出する働きも強くなります^^

なので、かっさマッサージの効果を
さらに高めてくれるんです。

マッサージ後にはハーブティーを飲む

ハーブティーは利尿作用があるので、かっさマッサージで集めた老廃物や余分な水分を排出してくれるので、

とてもオススメです♪

ハーブティーが無い場合は、紅茶や緑茶などの
利尿作用がある飲み物で代用が効きます^^

かっさマッサージをやる時間がないという方へ!

※温感オイルなので、かっさでの併用はしないでくださいね!

時間がない!という方は、
マッサージオイルで効率的にケアしてみてはいかがでしょうか?

私がオススメするマッサージオイルは、
バンビウォーターという
マッサージオイルです^^

このバンビウォーターは、
ドン・キホーテのダイエットグッズ部門で、
1位を獲得したり楽天市場では、

6部門で1位を獲得するなど
根強い人気があるマッサージオイルです♪

No.1スリミングジェル!【バンビウォーター】

さらに、塗った後にポカポカ皮膚が内側から
温まる温感作用によって、

血流を良くしてリンパを流やすくしてくれるので、
効率よくマッサージの効果を得ることが
出来るんですよ^^

さらに詳しい効果や説明はこちらから

バンビウォーターは脚痩せに効果テキメン!口コミと使い方!

まとめ

どうでしたでしょうか?

正しいかっさマッサージのやり方で使うことで
脚痩せをすることが出来るので、

是非試してみてくださいね♪

かっさマッサージをする場合は、
マッサージオイルやローションを付けないと
肌が傷んでしまうのでここだけは
気を付けましょうね^^

温感マッサージオイルは×です!

それでは!!