太ももセルライトの取り方は即効性のあるマッサージ!そのやり方!

いつの間にかに太ももにこんなにセルライトが!!

気付かないうちにセルライトが出来てしまって、
結構ショックな時ありますよね(T_T)

しかも、セルライトって落ちにくいと言われているんですよね….

しかし!これから紹介するマッサージ方法をやれば問題ありませんよ♪

実際に私も試して効果は実証済みです(>ω<)

そこで今回は、太ももに付いたセルライトの取り方!
ということで、即効性のあるマッサージの方法を
詳しく説明していきますね^^

セルライトが出来る原因と取り方!

あなたが悩んでいるセルライトというのは、
約9割の女性にできるものです。

特に女性は、下半身が冷えないようにする体の習性があるため、

下半身は太りやすいんですよ^^

でも、そうは言っても脚がブツブツなのは嫌ですよね(T_T)

今回は、セルライトの取り方について詳しく説明していきますよ♪

取り方の前にまずはセルライトのことについて知りましょう!

そもそもセルライトの原因というのは、
むくみと脂肪細胞です。

むくみは体内の余分な水分と老廃物で出来ています。

それらと脂肪細胞が結びついて、
膨らんでしまったものがセルライトです。

このセルライトは、段々大きくなっていき、
血管を圧迫し始め、血流を悪くし、

老廃物の排出をさらに悪くしてしまいます。

そしてさらに、大きくなって他のセルライトとくっついていき、ボツボツの皮膚が完成!!

っていうことなんです(T_T)

さらに悪化してしまうと、血流が悪くなってしまうので、

冷え性やむくみをひどくさせてしまうんです。

そのセルライトの取り方というので、意外と間違っているのが、

食事制限や運動すれば落ちるでしょ!
って思っていることです。

セルライトはそもそも、血流が悪いのが原因で
起きてしまっているので、

食事制限や運動じゃ除去できないんです(T_T)

血流を良くするためにも、そしてセルライトをほぐして潰す為にも、マッサージが必要不可欠になってくるんですよ^^

セルライトに即効性のあるマッサージのやり方と効果

マッサージは大事っていう事は分かったけど、
どんなマッサージが良いの?!ですよね。

そこで、普通のリンパマッサージよりも効果がある
コルギマッサージというものを紹介します^^

コルギマッサージは、モデルの西内まりやさん
やっているマッサージ方法で、

セルライトの除去だけでなく、筋肉太りの脚にも効果のあるマッサージ方法なんです(≧∇≦)

それでは早速やり方を説明していきますね^^

【西内まりやの脚痩せマッサージ方法】
1.マッサージオイルを脚全体に馴染ませる

 

2.手の第二関節を使い、スネの骨に
当てて下から上に向けてマッサージする

3.ふくらはぎの側面を同じようにマッサージ

4.同じように内側もマッサージ

5.膝の骨を同じようにマッサージして
下から上にマッサージする

6.次は太ももをこれも同じように表、側面、
内側、裏の順番で下から上にリンパを
流すイメージでマッサージする

コルギマッサージの詳しい効果はコチラの記事で

西内まりやの脚痩せマッサージのやり方と効果!1日5分で美脚に!

コルギマッサージの効果を更に上げる方法

コルギマッサージをやる際に
これから紹介する事をやることで、

さらに効果的にセルライトを取り除く事が
可能にすることが出来るので紹介していきますね(≧∇≦)

【コルギマッサージの効果を上げる方法】
お風呂上がりにやると良い

 

・骨をしっかり刺激してあげて脂肪やリンパを
 流すイメージでやること

・ボディーオイルは絶対に使うこと
(脚痩せ効果のあるジェルを使うと尚良い)

・力は入れ過ぎないこと

・長時間はやらないこと

絶対にやったほうが良いのは、
お風呂上がりにすぐやることです!

お風呂上がりは、身体が温まっていて
血流が良い状態なので、

セルライトを除去するにはうってつけの状態です!

なのでお風呂上がりにやることをおすすめします^^

そして、ボディーオイルを使うのところですが、
私がオススメするのは、

温感ジェルという脚痩せジェルです!

実際に私も使っているバンビウォータープラスという温感ジェルは、

塗るだけでもむくみ解消の効果があるので、
セルライトの除去には効果的なのでオススメですよ!

詳しくはコチラの記事で紹介しています^^

バンビウォーターは脚痩せに効果テキメン!口コミと使い方!

最後の2点の
力は入れ過ぎないこと
長時間はやらないこと

というのは、私の失敗例です 笑

力いっぱいやれば効果が上がるどろうと思い
やっていたんですが、

次の日にあざになっちゃいました 笑

なので、あまりにも力を入れすぎてしまうと、
あざになる可能性があるのでお気を付け下さい(._.)

時間が無くてマッサージが出来ないというあなたは

私もそうなのですが、仕事や用事が忙しくて帰ってきたら時間が無いよというあなたは、

脚痩せマシンがおすすめです^^

実際に私も脚痩せをしたいのに、運動やマッサージをやる時間が無くなってきてしまったので、

思い切って人生初の脚痩せマシンを
買ってしまいました(>ω<)

そのマシンはライザップ(健康コーポレーション)が
販売しているボディカルというマシンです!

気になった方は私のレビュー記事を見てみて下さい^^
ボディカルを購入!効果や使い方を徹底レビュー!梱包状態や中身など

まとめ

どうでしたでしょうか?

実際に私がコルギマッサージをやった後、
すぐに実感できるのは脚が軽くなった!!
っていう感動と痛いという事です 笑

コルギマッサージは初めは結構痛いのですが、
慣れてくると気持ちが良くなってくるので、

ぜひ、続けてみて下さい^^

それでは!!

次にオススメな記事

麺棒で脚痩せする簡単なやり方!セルライトを潰して太ももをスッキリ