太ももセルライトの取り方は即効性のあるマッサージ!そのやり方!

いつの間にかに太ももにこんなにセルライトが!!

気付かないうちにセルライトが出来てしまって、
結構ショックな時ありますよね(T_T)

 

しかも、セルライトって落ちにくいと言われているんですよね….

 

しかし!これから紹介するマッサージ方法をやれば問題ありませんよ♪

実際に私も試して効果は実証済みです(>ω<)

 

そこで今回は、太ももに付いたセルライトの取り方!
ということで、即効性のあるマッサージの方法を
詳しく説明していきますね^^

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(ただ、気にせず食べまくるのはNGですよ!)

実際に私は、このマシンで細くすることが出来ました!

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セルライトが出来る原因と取り方!

あなたが悩んでいるセルライトというのは、
約9割の女性にできるものです。

 

特に女性は、下半身が冷えないようにする体の習性があるため、

下半身は太りやすいんですよ^^

でも、そうは言っても脚がブツブツなのは嫌ですよね(T_T)

今回は、セルライトの取り方について詳しく説明していきますよ♪

取り方の前にまずはセルライトのことについて知りましょう!

 

そもそもセルライトの原因というのは、
むくみと脂肪細胞です。

 

むくみは体内の余分な水分と老廃物で出来ています。

それらと脂肪細胞が結びついて、
膨らんでしまったものがセルライトです。

 

このセルライトは、段々大きくなっていき、
血管を圧迫し始め、血流を悪くし、

老廃物の排出をさらに悪くしてしまいます。

 

そしてさらに、大きくなって他のセルライトとくっついていき、ボツボツの皮膚が完成!!

っていうことなんです(T_T)

 

さらに悪化してしまうと、血流が悪くなってしまうので、

冷え性やむくみをひどくさせてしまうんです。

 

 

そのセルライトの取り方というので、意外と間違っているのが、

食事制限や運動すれば落ちるでしょ!
って思っていることです。

 

セルライトはそもそも、血流が悪いのが原因で
起きてしまっているので、

食事制限や運動じゃ除去できないんです(T_T)

 

血流を良くするためにも、そしてセルライトをほぐして潰す為にも、マッサージが必要不可欠になってくるんですよ^^

セルライトに即効性のあるマッサージのやり方と効果

マッサージは大事っていう事は分かったけど、
どんなマッサージが良いの?!ですよね。

 

そこで、普通のリンパマッサージよりも効果がある
コルギマッサージというものを紹介します^^

 

コルギマッサージは、モデルの西内まりやさん
やっているマッサージ方法で、

セルライトの除去だけでなく、筋肉太りの脚にも効果のあるマッサージ方法なんです(≧∇≦)

 

それでは早速やり方を説明していきますね^^

【西内まりやの脚痩せマッサージ方法】
1.マッサージオイルを脚全体に馴染ませる

2.手の第二関節を使い、スネの骨に
当てて下から上に向けてマッサージする

3.ふくらはぎの側面を同じようにマッサージ

4.同じように内側もマッサージ

5.膝の骨を同じようにマッサージして
下から上にマッサージする

6.次は太ももをこれも同じように表、側面、
内側、裏の順番で下から上にリンパを
流すイメージでマッサージする

実際に西内まりやさんが実践されている
動画もありますのでどうぞ!

コルギマッサージの詳しい効果はコチラの記事で
西内まりやの脚痩せマッサージのやり方と効果!1日5分で美脚に!

コルギマッサージの効果を更に上げる方法

コルギマッサージをやる際に
これから紹介する事をやることで、

さらに効果的にセルライトを取り除く事が
可能にすることが出来るので紹介していきますね(≧∇≦)

【コルギマッサージの効果を上げる方法】
お風呂上がりにやると良い

・骨をしっかり刺激してあげて脂肪やリンパを
 流すイメージでやること

・ボディーオイルは絶対に使うこと
(脚痩せ効果のあるジェルを使うと尚良い)

・力は入れ過ぎないこと

・長時間はやらないこと

絶対にやったほうが良いのは、
お風呂上がりにすぐやることです!

 

お風呂上がりは、身体が温まっていて
血流が良い状態なので、

セルライトを除去するにはうってつけの状態です!

 

なのでお風呂上がりにやることをおすすめします^^

 

そして、ボディーオイルを使うのところですが、
私がオススメするのは、

温感ジェルという脚痩せジェルです!

 

実際に私も使っているバンビウォータープラスという温感ジェルは、

塗るだけでもむくみ解消の効果があるので、
セルライトの除去には効果的なのでオススメですよ!

 

詳しくはコチラの記事で紹介しています^^
バンビウォータープラスは脚痩せに効果テキメン!口コミと使い方!

 

最後の2点の
力は入れ過ぎないこと
長時間はやらないこと

というのは、私の失敗例です 笑

 

力いっぱいやれば効果が上がるどろうと思い
やっていたんですが、

次の日にあざになっちゃいました 笑

 

なので、あまりにも力を入れすぎてしまうと、
あざになる可能性があるのでお気を付け下さい(._.)

 

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私もそうなのですが、仕事や用事が忙しくて帰ってきたら時間が無いよというあなたは、

脚痩せマシンがおすすめです^^

 

実際に私も脚痩せをしたいのに、運動やマッサージをやる時間が無くなってきてしまったので、

思い切って人生初の脚痩せマシンを
買ってしまいました(>ω<)

 

そのマシンはライザップ(健康コーポレーション)が
販売しているボディカルというマシンです!

気になった方は私のレビュー記事を見てみて下さい^^
ボディカルを購入!効果や使い方を徹底レビュー!梱包状態や中身など

まとめ

どうでしたでしょうか?

実際に私がコルギマッサージをやった後、
すぐに実感できるのは脚が軽くなった!!
っていう感動と痛いという事です 笑

 

コルギマッサージは初めは結構痛いのですが、
慣れてくると気持ちが良くなってくるので、

ぜひ、続けてみて下さい^^

 

それでは!!

次にオススメな記事
麺棒で脚痩せする簡単なやり方!セルライトを潰して太ももをスッキリ

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最近の着圧ソックスは、むくみ解消のみならず特殊な着圧方法により、ツボを刺激して体温を上げて脂肪燃焼をする働きを持った着圧ソックスなどが登場しています!

 

そのお陰で、脚痩せは一番難しいと言われているダイエットですが、考えているよりも楽に脚痩せをすることが可能になっています!

 

しかし、様々な働きのある着圧ソックスが出てきているのはとても良いことですが、数多くの着圧ソックスが現時点で発売され過ぎていて、本当に効果がある着圧ソックスを見つけることが本当に難しくなっているのが現状です。

 

ですが!!

 

当サイトでは着圧ソックスを本音でレビューをするという条件(デメリットも包み隠さず書いています)で、着圧ソックスを販売している様々な企業の方々から新商品のサンプルなどを提供して頂いており、

 

サイト管理人の私は数多くの着圧ソックスを履いてきています!

※この写真の他にも現在は増えています※

ですので、

 

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(当サイトにメールして頂ければ、あなたにあった運動法やグッズなどもご提供できるかと思います。)

 

当サイト着圧ソックス月間売り上げランキング(2018年4月)

それでは、先月に当サイトで多く売れたランキングを公開しますね!
着圧ソックスを選ぶ参考にしてみて下さい^^

 

ちなみに!実際に私が効果のあった着圧ソックスは、
1位:【Sulali Slim(スラリスリム)】
2位:グラマラスパッツ
3位:メディキュット

※追記※2018年5月

↑の画像は実際に私が着圧ソックスのスラリスリムとシェイプマシンのボニックプロを3ヶ月使用した結果です。

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というあなたには、家庭用のシェイプマシンを使うのがオススメです。
※効果的な分、マシンは少し高額です。※

シェイプマシンはエステと同じ施術をすることが出来るので、エステに行くよりはかなり安価で脚痩せをすることが出来ます!



コチラも私が効果のあった順でランキングにさせて頂いております。
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