麺棒で脚痩せする簡単なやり方！セルライトを潰して太ももをスッキリ

麺棒で簡単に脚痩せが出来るって知っていましたか？

運動もせずに食事制限もせずに脚痩せをしたい！！
っていうわがままを聞いてくれる
ダイエット方法なんです♪

そこで今回は、私が実際にやってみた体験談や
やり方、効果について詳しく説明していきますね＾＾

麺棒脚痩せダイエットとは？

文字通り、麺棒で脚を刺激して
脚痩せするダイエット方法です。

脚を刺激して血液やリンパの流を良くして、
むくみやセルライトの解消＆予防をするという
効果があるんですよ♪

むくみを放置してしまうと、
セルライトの原因になってしまいます。

むくみは水分と老廃物が原因で発生してしまうので、

脂肪細胞と老廃物が合わさることで、
セルライトになってしまうんです(T_T)

なので、麺棒で刺激することによって
セルライトの分解と脂肪細胞と老廃物が
合わさることを無くしてセルライトの予防
をしてくれるんです♪

普段の生活の中であまり刺激しない部分を
刺激していくので、気持ち違反面痛みを感じますが
かなり効果的なダイエット方法です。

手でリンパマッサージをしても
中々力が入らないですが、

麺棒を使用することによって自分の力は
そこまで入れずにしっかりとマッサージすることが
可能なので疲れにくく面倒にならないので
長続きしやすいというのも良い点ですよ＾＾

それでは、麺棒で脚痩せするマッサージ方法
について詳しく説明していきますね♪

麺棒で脚痩せするやり方

麺棒で脚痩せが出来るやり方について紹介しますね♪

足の裏マッサージ

【効果】

足の裏のツボを刺激することによって、
内臓の働きが活発になります。

その為、

血流が良くなって足元に溜まった余分な水分が
しっかり流れるようになりむくみ解消や
冷え性改善に繋がります♪

ふくらはぎとスネ側面マッサージ

【効果】

ふくらはぎのセルライトを潰し流してくれます。

さらに、ふくらはぎは第二の心臓と言われており、
刺激することによって血液やリンパの流れが
とても良くなります。

一度やっただけでも効果が体感できるほど
むくみが無くなりスラッとした脚に
することが出来ますよ♪

太ももマッサージ

【効果】

しっかりと足の裏、ふくらはぎから流れてきた
老廃物やリンパ血液を流すイメージでやることで、
むくみを解消して脚全体を細くすることが出来ます。

太ももはを麺棒で強くマッサージすると
かなりの痛みがありますが、
日に日に慣れてきてセルライトも
確実に減っていきますよ♪

マッサージオイルで効果アップ

マッサージオイルを付けて麺棒で
刺激することにより、

オイルで肌の滑りが良くなり
麺棒マッサージがしやすくなります。

ぬるぬるになったら効果が無くなるんじゃないの？

って思うかもしれませんが、圧力をかけるのが
目的なので擦るのが目的ではないので
大丈夫なんですよ＾＾

逆にオイルを使わないで、擦り過ぎてしまうと
摩擦で皮膚にダメージを与えてしまいます。

オイルにはたくさんの種類がありますが、
リラックス効果を求めたいならアロマオイル

脚をスベスベにしたり、さらにダイエット効果を
求めるのだったら、

【バンビウォータープラス】がおすすめです＾＾
聞いたことがあるかもしれないですが、

ドンキホーテや楽天市場なので、根強い人気を誇っている
温感脚痩せオイルなんですよ(≧∇≦)

バンビウォーターは脚痩せに効果テキメン！口コミと使い方！

麺棒でダイエットする5つのメリット

それでは、麺棒で脚痩せダイエットをする
メリット5つを紹介したいと思いますね♪

麺棒で痩せるからこそのメリットがありますよ＾＾

100均で買えるから費用がかからない

そうなんです。

麺棒は100均で売られているので、
費用は100円で脚痩せが出来るというのも

麺棒脚痩せが人気の理由の1つでもあるんですよ♪

過度な運動をしなくていい

麺棒でセルライトを潰して脚痩せをする
ダイエット方法なので、

スクワットなどといった運動をする必要は
時にありません。

なので、運動や筋トレに苦手意識を持った方でも
気軽に始められて続けやすいんですよ♪

食事制限をしなくてい

これが一番大きいかもしれませんね。

無理な食事制限をしたダイエットで痩せたとしても
ダイエットを辞めた途端に、一気にリバウンドする
っていう方がとても多いです。

しかし、

このダイエットは食事制限をしないで麺棒で
刺激して痩せられるダイエット方法なので、

食生活に左右されないのでストレス無く
脚痩せすることが出来ますよ♪

脚の筋肉を付けずに済む

脚の運動をしないので、俗に言う『筋肉部太り』
の心配がありません。

しっかりとセルライトを潰してむくみを取ることで
スラッとした美脚に近づくことが出来ますよ♪

麺棒でお腹や他の部位も痩せられる

麺棒は脚痩せだけでなくお腹も痩せることが出来ます。

動画を見つけたのでご覧になってください♪

気を付けてほしいのが足の付根を刺激する時に
骨盤の骨の所を強く刺激してゴリゴリしてしまうと

私のように痛すぎてアザができます　笑

皆さん気をつけましょう(>ω<)

それと、食後30分はお腹のマッサージは
しないようにしましょう。

胃や腸が刺激され逆流する恐れがあるそうなので、
余裕を見てご飯を食べた1時間後に
やると良いかもしれないですね♪

お腹以外にも二の腕なども細くすることが出来るので、
足のマッサージと同時にやっていくと
全身スラッとすることが出来ますね＾＾

まとめと体験談

どうでしたでしょうか？

麺棒は100均なので安価で入手する事が出来るのに
脚のむくみを解消し、セルライトを潰して
脚を細くすることが出来るんですよ♪

実際に、私もやりましたが最初は慣れていないと
めっちゃ痛いです　笑

ですが、やっていくうちに慣れてきて最後の方には、
痛気持ちいい位にはなることが出来ました(≧∇≦)

やった後すぐに、血流が良くなってると実感ができて
足先までポカポカになることが出来ました♪

私は、お風呂上がりにやってみたのですが、
とても効果があったので、

あなたもお風呂上がりにやってみてはどうでしょうか？

それでは！！

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