ふくらはぎの冷えやむくみがセルライトの原因!除去する方法

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ふくらはぎって意外とセルライトが
出来やすい所って知っていました?

私はこの記事書くまで知りませんでした(._.)

なので、ふくらはぎのセルライトを除去する
かなりいい方法を調べて見つけて実践してみました!

これを実行すれば、セルライトで悩むあなたも
一安心です!

ということで、今回は

ふくらはぎにセルライトが出来る原因
セルライトを消す方法を紹介していきます!

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その他私が使用したマシン&着圧ソックスはコチラ
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ふくらはぎにセルライトが出来る原因

セルライトは、主におしりや太ももに
出来やすいですよね?

その次にセルライトが出来やすいのは
実は、ふくらはぎなんです。

セルライトというのは、脂肪や水分、老廃物が
合わさつて固まったものがセルライトと言います。

セルライトは、ふくらはぎの血流が悪くなったり
足元に水分が溜まってしまうと出来やすくなってしまいます。

冷え性やむくみが主な原因

冷え性になってしまうと、

血流が悪くなり

脂肪に酸素と栄養(血液)が届きにくい

脂肪と血管の水分調整も難しくなる

脂肪がふくらはぎにとどまる

そこで、むくみが発生してしまうと

リンパの流れが悪くなり

老廃物と水分が体から出せなくなる

脂肪と老廃物が合わさる

セルライトの完成!

となってしまうんです。

 

なので、冷え性改善やむくみ解消を
行っていけばセルライトも出来ないということです。

私も、末端冷え性で悩んでいて
ふと気づくとむくみも発生しています。

難しいですが、冷え性にならないというのが
セルライトの原因を無くす第一歩です。

 

このブログでは冷え性改善や対策について
書いているので是非参考にしてくださいね♪
(私が試して実体験を書いています)

 

セルライトは固くなる

冷え性 改善 ヒハツ

セルライトは放置していると、どんどん時間と共に
固くなっていってしまいます

 

古いセルライトに新しいセルライトがどんどん合わさって
大きなセルライトが出来てしまうと、固くなる原因になるんです。

しかも、大きなセルライトになってしまうと
マッサージするにも大変になってしまって
セルライトを消すことが困難になっていきます。

 

なので、出来るだけセルライトが出来たら早めに
消すように心がけましょう

 

固くなったセルライトを消すには、一気に消そうとは思わず
毎日コツコツとゆっくり消そうという気持ちが大切になりますよ!

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セルライトの消し方

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セルライトを完全に消すことは難しいので、
徐々に減らして根気よくやっていきましょう。

強く指圧しないで!

確かに、セルライトがあるとボコボコしてて気持ち悪くて
早く消したいですよね?

私もその気持ちは重々分かるのですが、やめてくださいね!

私は早く消したいあまりにマッサージを力いっぱいやって
アザが出来たことがあります(笑)

 

痛いしアザができるしといいこと無いので
同じ目に合わないでください!

そんな人中々居ないですよね!(笑)

 

お風呂でじっくりマッサージ

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マッサージすると痛くて嫌だ!って思う時は、
お風呂の浴槽に入りながら足裏から徐々に
ほぐしてみてください。

 

さらに、入浴方法もただ入るだけでなく
高い温度に設定してセルライトを
リンパマッサージで揉みほぐしてしまいましょう

しかも、お風呂でしっかりと体を温めることにより
冷え性やむくみの改善にもなるので一石三鳥ですよ!

 

私が冷え性改善にオススメしている2つの
入浴法も紹介しておきますね。

 

冷え性改善や脚痩せダイエットに効果抜群!温冷交代浴の正しいやり方

冷え性改善や脚痩せにテキメン!高温反復浴の効果と正しいやり方!

ぜひこれらの入浴方法を試しながらマッサージして
セルライトを消していきましょう。

寝る時に湿布を貼る←これ最強

太もも ふくらはぎ むくみ 湿布 ダイエット 冷え性

寝る前に、足裏に湿布を貼ることで
すごい効果を得られるんです。

冷え性改善、むくみ解消、脚痩せダイエット効果
そして、セルライトを柔らかくする効果まであるんです。

この効果は本当にすごくて、私も実際にやってみたんですけど
むくみはほぼ3日で無くなりました。

流石に3日じゃ、冷え性改善まではされなかったですけど、
続けたら効果は大有りです。

しかも、脚のダル重い感じがなくなって
足が軽く感じられましたよ!

やり方や詳しい効果はこちらで説明しています。

太ももやふくらはぎのむくみを即解消!湿布の様々な効果とやり方

 

まとめ

セルライトの原因は、
冷え性やむくみのも大きく関係しているんですね!

私は、セルライトはただ運動不足で
来るのかと思っていましたけど

それだけでなく、冷やすだけでもセルライトの原因に
なってしまうんですね。

最後にまとめておきますね。

冷え性とむくみが原因でセルライトが出来る
・セルライトは固くなると中々消せない
・お風呂でマッサージをすると効果絶大!
・足裏湿布でセルライト除去!

セルライトで悩んでいるあなたも
私と一緒に解消していきましょう!

それでは!

おすすめ記事⇒太ももやふくらはぎのむくみは病気の危険性もある!?

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