ふくらはぎの冷えやむくみがセルライトの原因!除去する方法

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ふくらはぎって意外とセルライトが
出来やすい所って知っていました?

私はこの記事書くまで知りませんでした(._.)

なので、ふくらはぎのセルライトを除去する
かなりいい方法を調べて見つけて実践してみました!

これを実行すれば、セルライトで悩むあなたも
一安心です!

ということで、今回は

ふくらはぎにセルライトが出来る原因
セルライトを消す方法を紹介していきます!

 

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ふくらはぎにセルライトが出来る原因

セルライトは、主におしりや太ももに
出来やすいですよね?

その次にセルライトが出来やすいのは
実は、ふくらはぎなんです。

セルライトというのは、脂肪や水分、老廃物が
合わさつて固まったものがセルライトと言います。

セルライトは、ふくらはぎの血流が悪くなったり
足元に水分が溜まってしまうと出来やすくなってしまいます。

冷え性やむくみが主な原因

冷え性になってしまうと、

血流が悪くなり

脂肪に酸素と栄養(血液)が届きにくい

脂肪と血管の水分調整も難しくなる

脂肪がふくらはぎにとどまる

そこで、むくみが発生してしまうと

リンパの流れが悪くなり

老廃物と水分が体から出せなくなる

脂肪と老廃物が合わさる

セルライトの完成!

となってしまうんです。

 

なので、冷え性改善やむくみ解消を
行っていけばセルライトも出来ないということです。

私も、末端冷え性で悩んでいて
ふと気づくとむくみも発生しています。

難しいですが、冷え性にならないというのが
セルライトの原因を無くす第一歩です。

 

このブログでは冷え性改善や対策について
書いているので是非参考にしてくださいね♪
(私が試して実体験を書いています)

 

セルライトは固くなる

冷え性 改善 ヒハツ

セルライトは放置していると、どんどん時間と共に
固くなっていってしまいます

 

古いセルライトに新しいセルライトがどんどん合わさって
大きなセルライトが出来てしまうと、固くなる原因になるんです。

しかも、大きなセルライトになってしまうと
マッサージするにも大変になってしまって
セルライトを消すことが困難になっていきます。

 

なので、出来るだけセルライトが出来たら早めに
消すように心がけましょう

 

固くなったセルライトを消すには、一気に消そうとは思わず
毎日コツコツとゆっくり消そうという気持ちが大切になりますよ!

 

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セルライトの消し方

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セルライトを完全に消すことは難しいので、
徐々に減らして根気よくやっていきましょう。

強く指圧しないで!

確かに、セルライトがあるとボコボコしてて気持ち悪くて
早く消したいですよね?

私もその気持ちは重々分かるのですが、やめてくださいね!

私は早く消したいあまりにマッサージを力いっぱいやって
アザが出来たことがあります(笑)

 

痛いしアザができるしといいこと無いので
同じ目に合わないでください!

そんな人中々居ないですよね!(笑)

 

お風呂でじっくりマッサージ

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マッサージすると痛くて嫌だ!って思う時は、
お風呂の浴槽に入りながら足裏から徐々に
ほぐしてみてください。

 

さらに、入浴方法もただ入るだけでなく
高い温度に設定してセルライトを
リンパマッサージで揉みほぐしてしまいましょう

しかも、お風呂でしっかりと体を温めることにより
冷え性やむくみの改善にもなるので一石三鳥ですよ!

 

私が冷え性改善にオススメしている2つの
入浴法も紹介しておきますね。

 

冷え性改善や脚痩せダイエットに効果抜群!温冷交代浴の正しいやり方

冷え性改善や脚痩せにテキメン!高温反復浴の効果と正しいやり方!

ぜひこれらの入浴方法を試しながらマッサージして
セルライトを消していきましょう。

寝る時に湿布を貼る←これ最強

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寝る前に、足裏に湿布を貼ることで
すごい効果を得られるんです。

冷え性改善、むくみ解消、脚痩せダイエット効果
そして、セルライトを柔らかくする効果まであるんです。

この効果は本当にすごくて、私も実際にやってみたんですけど
むくみはほぼ3日で無くなりました。

流石に3日じゃ、冷え性改善まではされなかったですけど、
続けたら効果は大有りです。

しかも、脚のダル重い感じがなくなって
足が軽く感じられましたよ!

やり方や詳しい効果はこちらで説明しています。

太ももやふくらはぎのむくみを即解消!湿布の様々な効果とやり方

 

まとめ

セルライトの原因は、
冷え性やむくみのも大きく関係しているんですね!

私は、セルライトはただ運動不足で
来るのかと思っていましたけど

それだけでなく、冷やすだけでもセルライトの原因に
なってしまうんですね。

最後にまとめておきますね。

冷え性とむくみが原因でセルライトが出来る
・セルライトは固くなると中々消せない
・お風呂でマッサージをすると効果絶大!
・足裏湿布でセルライト除去!

セルライトで悩んでいるあなたも
私と一緒に解消していきましょう!

それでは!

おすすめ記事⇒太ももやふくらはぎのむくみは病気の危険性もある!?

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