モデルさんのような細くて美しい脚は、女性の憧れですよね♡
そんな美脚を手にいれるべく、みなさんはどのようなケアをされていますか？
少しでも脚を細くするためには、日頃から意識的にケアをしておく必要があります(^-^)
ご自宅でのセルフケアはもちろんなのですが、
そこにプラスエステでのケアを取り入れることが脚痩せへの近道なんです！
エステではセルフケアの限界を超えたさらなる痩身効果を得ることができ、
美脚へと導く確実なケアを受けることができます♡
今回はそんな脚瘦せのためのケアや三重にあるおすすめサロンをご紹介します♪
目次
セルフケアでの脚痩せ
脚瘦せするためにいちばん大切なのが本人の努力!(^^)!
日頃から美脚のためのセルフケアを心掛けるよう意識を高くもって、脚瘦せに取り組みましょう☆
デトックス：半身浴
脚が太くなってしまう大きな原因のひとつにむくみがあります。
このむくみは、体内に余分な水分をため込んでしまった状態((+_+))
リンパや血流が悪く老廃物や毒素がうまく排出されずに、むくみとして症状があらわれてしまうんです。
そんなむくみを解消するためには、からだの巡りを改善し水分を排出しなければいけません！
そこでセルフケアとしておすすめなのが半身浴(*^-^*)
ぬるめのお湯に30分以上、半身のみゆっくりと浸かります♪
この半身浴によってからだが温まり巡りが良くなり、発汗することで余分な水分が排出され、むくみが解消されるんです♡
代謝アップ：セルフマッサージ
多くの女性が冷え性に悩んでいるのではないでしょうか？
それは血流やリンパの流れが悪く滞ってしまっているから！
血流促進を図るようにするとリンパの流れもよくなり、代謝がアップするんです(^-^)
そこでおすすめなのがセルフマッサージ☆
からだが温まったお風呂上がりにオイルやクリームを使いながら、優しくマッサージをしてみましょう♡
足首からふくらはぎ。ふくらはぎから太もも。
というように下から上へリンパを流すようなイメージでおこないます♪
そうすることでリンパの流れも改善されるうえに、固くなった筋肉や脂肪がほぐれ、
痩せやすい状態にすることができるんです(*^-^*)
引き締め：スクワット
目立ってしまう脚の脂肪を引き締めるためには筋肉が必要です☆
しかし！
女性はもともと筋肉量が少なく、ハードな筋力トレーニングなども苦手としている方が多いですよね(^-^;
そんな女性でも簡単におこなっていただけるのがスクワット！
いつでもどこでも空き時間にできるスクワットは、
簡単なのに効率的に下半身の筋肉を鍛えることができます☆
エステケアでさらなる脚痩せ
セルフケアも行いつつエステでのケアも受けることで
さらなる脚瘦せが期待できちゃいます♡
セルフケアではなかなか効果を実感できなかった方も
エステに行けば脚瘦せ効果を実感できるかもしれません(^-^)
デトックス：温感ケア
多くのエステサロンでは、施術の前後に遠赤外線やゲルマニウムを使用した温感ケアをおこないます♪
この温感ケアはデトックス効果が抜群☆
半身浴とはくらべものにならないくらいの発汗作用と
からだの温め力を感じることができます(*^_^*)
むくみもすっきりするうえに、温感ケアで巡りを良くしておくことで
後の施術効果をより高いものにしてくれるんです♡
代謝アップ：プロによるハンドマッサージ
エステで受けるハンドマッサージは、ひとあじ違います！
研究に研究を重ねた痩身効果を図るためのマッサージ法で
指や手の使い方や圧のかけ方を工夫したマッサージを受けることができます(*^-^*)
リンパの流れを良くし、代謝の良いからだづくりにもつながります☆
エステでのハンドマッサージは、１回受けただけでも脚がほっそりする！というほど
即効性があるのも嬉しいポイントですね♪
引き締め：最新のシェイプアップマシン
セルフケアではなかなか実現できない脂肪燃焼や引き締めですが
エステサロンなら叶えてくれるんです☆
エステサロンには、最新のシェイプアップマシンが導入されています(*^-^*)
RFやキャビテーションなどの脂肪撃退マシンなども充実しており、
頑固なセルライトも撃退することができます♪
なかでも筋力アップができるEMSは、筋力の少ない女性にはおすすめ♡
電気刺激を利用して自分の意思とは関係なく、ラクに筋肉を強化することができるんです！
程よく筋肉をつけることで脚がキュッと引き締まります!(^^)!
三重のおすすめエステサロン５選！
それではいよいよおすすめのエステサロンのご紹介です♪
今回は三重にある脚瘦せに効果的なサロンをあつめました(*^_^*)
三重県民、必見です☆
たかの友梨ビューティクリニック
TV番組などでも活躍されているたかの友梨さんプロデュースのエステサロン
たかの友梨ビューティクリニック(*^-^*)
たかの友梨ビューティクリニックでは
人気の５つのメニューを贅沢に体験できちゃうコースがあるんです☆
①新ミラクル（引き上げ＆つまみ上げマッサージ）
②TAKANO式キャビボディ（シェイプアップマシン）
③スーパーパラフィン（パラフィンパックで温感ケア）
④美脚造形（骨盤から足裏までリラックスしながらマッサージ）
⑤モンゴル式岩塩トリートメント（美肌トリートメント）
エステティックTBC
CMでもおなじみのエステティックTBCでは
オリジナルのトレーニング法やホームケア用品なども充実しており
自宅でのセルフケアのサポートもしっかりしています♡
①カウンセリング
②ヒートマット（温感ケア）
③ハードマッサージシェイプ（７つの手技マッサージ）
④ヒートマット（温感ケア）
⑤アフターカウンセリング
SLIM BEAUTY HOUSE（スリムビューティハウス）
骨盤ダイエットで人気をあつめているSLIM BEAUTY HOUSEでは
下半身太りの原因ともなる骨盤ケアにチカラをいれています(^-^)
骨盤の整えや支える筋肉の強化ができるコースが人気です☆
①カウンセリング
②Mキューブウェーブ（骨盤まわりの筋力アップ）
③オリエンタルパック（パックで代謝のいい体に）
④ヒートマット（温感ケア）
⑤カッピング（スリムポイント吸引・体温上昇）
⑥オリエンタルトリートメント（お悩み別マッサージ）
⑦ビューティアップアドバイス
La PARLER（ラ・パルレ）
痩身効果に定評のあるLa PARLER☆
バリエーション豊富なコースが用意されているLa PARLERでは
他では珍しい冷却技術をつかった痩身コースが体験できちゃいます♡
①ヒートマット（温感ケア）
②セルライトバスター（ローラ―トリートメントで脂肪ほぐす）
③EMS（筋力アップ）
④ショックウェーブ（衝撃波で脂肪撃退）
⑤クライオ（脂肪冷却で引き締め）
エルセーヌ
多くの女性の美脚をつくりあげてきた実績をもつエルセーヌでは
基本のコースにくわえ
ご自分の悩みに合った脚のスペシャルケアをチョイスできるんです(*^-^*)
①カウンセリング
②採寸
③テンポイント（足つぼ刺激で血行促進）
④遠赤外線ドーム（温感ケア）
⑤イオンパック（温感ケア）
⑥Oライントリートメント（マッサージ）
＋スペシャルケアをチョイス
a.ボーン（低周波で筋力アップ）
b.ファンゴパック（泥パックで発汗）
c.スクイーズボディケア（ストレッチ）
d.スティックトリートメント（棒を使って脂肪をほぐす）
まとめ
いかがでしたでしょうか？
美脚を手にいれるためには、日々の努力が必要☆
脚のセルフケアにくわえ、エステでのケアも取り入れることでより脚瘦せ効果を実感することができ、あなたを美脚へと導いてくれるはずです!(^^)!
この記事を参考に皆さんもぜひ
自分にぴったりのエステサロンをみつけてみてくださいね♪