脚痩せにはエステの力が必要！奈良のおすすめサロン５選！

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脚瘦せに必要なこととは

自分でのケアだけでは、なかなか実現することのできない脚瘦せ…

そもそも脚痩せに必要なこととは、一体何なのでしょうか？

Point1.脚太りのタイプを知る

脚太りのタイプは人それぞれです。

タイプは大きく分けて３つ(*^-^*)
①むくみ太り
②脂肪太り
③筋肉太り

 

①むくみ太りは、
その名のとおり体内に余分な水分や老廃物をため込んでしまい
脚がむくんでしまうタイプ！

朝と夜では脚の太さが違う！という方は
まさにこのむくみ太りタイプといえます。

 

②脂肪太りは
運動不足や食べ過ぎによって脚に脂肪がついてしまい
脚が太くなってしまった…というタイプ！

脚の脂肪は放っておくとセルライト化しやすいので要注意です☆

 

③筋肉太りは
脚に筋肉が必要以上についてしまうことで
たくましく太い脚になってしまったタイプ。

昔スポーツをやっておられた方やもともと筋肉質な方などは
この筋肉太りタイプが多いようです。

 

ご自分がどの脚太りタイプなのかを正しく見分けて
そのタイプに合った適切なケアをすることが大切なんです(*^-^*)

Point2.むくみ解消

脚痩せしたいならむくみを解消することがとても大切です。

Point1でご説明した①むくみ太りタイプの段階で
しっかりとむくみをとるようなケアをしておくことが
のちの脚太りを予防することにつながります!(^^)!

 

リンパの流れや血流が滞ることで
体内の老廃物や水分がうまく排出されず溜め込んでしまうことで起こるむくみ。

このむくみを放っておくと
血流も代謝も悪く痩せにくい状態になってしまいます((+_+))

そうなると当然ながら脂肪も蓄えやすくなってしまう…
というわけなんです！

Point3.ライフスタイルの改善

ダイエットには必ずと言っていいほど
ライフスタイルや食生活の改善が必要ですよね(^-^)

 

脚瘦せに関しても同じことがいえます♪

食生活の見直しやライフスタイルの改善を心掛けることで
脚瘦せケアの効果を高めることにもつながります☆

 

エステの脚瘦せケア

脚瘦せに必要なこと、
おわかり頂けましたでしょうか？

これらの脚痩せポイントおさえ、正しくそしてより効果的に脚痩せケアをしてくれるのがエステなんです☆

 

自分ではなかなか判断のつきにくい脚太りタイプや、ライフスタイルの改善など
美のエキスパートたちがきちんと分析し、それにあったケアをおこなってくれます(^-^)

 

さらにエステサロンでは、セルフケアの限界をはるかに超えた
とっておきの脚瘦せケアが用意されているんです♡

マッサージ

プロのエステティシャンによるマッサージは、脚瘦せ効果抜群☆

リンパの流れや血流を良くし、むくみをとり代謝の良い状態へと導いてくれます(^-^)

 

指の使い方や圧のかけ方など、研究に研究を重ねたプロのマッサージは、
固くなった脂肪や筋肉をしっかりとほぐして、落としやすくしてくれるんです♡

シェイプアップマシン

エステサロンには最新のシェイプアップマシンが揃っています♪

 

電気刺激を利用した筋力アップマシンや、特殊な超音波で脂肪を撃退できるものなど…
最新の技術を駆使したシェイプアップマシンは、脚瘦せに絶大な効果を発揮します(*^_^*)

こういったシェイプアップマシンを体験できるのは、エステサロンに通っている方の特権ですね♡

美のサポート

エステサロンでは、サロンでの施術にくわえて、 食生活やライフスタイルへのアドバイスもおこなってくれます♪
美のエキスパートからのアドバイスは的確で、徹底した脚瘦せのためのサポートをしてくれるのが嬉しいポイントなんです☆

 

本当に脚瘦せをしたいと望むなら、生活の改善も必要ということですね(*^_^*)