ベッキーが脚痩せに成功した7つの美脚の秘訣と方法!

ベッキーさんの左の画像は、昔の画像なのですが、
そこまで細くないですよね?

 

今の私と同じくらいです….笑

 

しかし、右画像の今のベッキーさんは超美脚!!

すごく細くて理想の脚です。

 

ベッキーさんはどうやってこの美脚を
手に入れることが出来たのでしょうかね?

 

そこで今回は、ベッキーさんが実際に行っている
7つの美脚の秘訣と方法について

詳しく説明していきたいと思います♪

ベッキーが実際に行っている7つの美脚の秘訣と方法!

去年、色々ベッキーさんは、
報道や何やらで問題になりましたが、

最近ではテレビにも復帰し、
ようやく落ち着き始めましたね^^

 

 

それで、久しぶりにベッキーさんを見たのですが、
脚がものっすごくキレイ!!!

超美脚ですよね♪

 

ベッキーさんは、どんな方法で美脚にしたんだろう?
秘訣はあるのかな?と思い調べてみると、

ベッキーさんが実際に行っている美脚の秘訣が
7つもありましたので、

それぞれ詳しく説明を含めてまとめていきますね♪

半身浴に入る

半身浴に入るというのは、ベッキーさんだけでなく
数多くの女優さんやモデルさんも、
実践している入浴方法です。

 

半身浴は37~40℃の体温よりも少し高い温度で、
20分以上浸かることで、
身体をじわじわ温めることが出来ます

 

身体が温まることで、血行やリンパの流れが良くなり、
冷え性の改善やむくみの解消にも繋がるんですよ♪

 

脚が冷えてしまうと、防衛反応で脂肪を付けて
寒さに耐えようとしてしまいます。

 

なのでベッキーさんは、日頃から脚や身体を
冷さないように日々気を付けているんですよ^^

 

靴下を重ね履きして足を冷さない

 

ベッキーさんは、自宅にいる時はずっと、
冷えとり靴下を履いているのだそうです^^

 

冷えとり靴下とは、靴下を何枚も重ねて履いて
足を温めて、デトックス効果やむくみ解消、
冷え性改善に効果があると言われています♪

 

ベッキーさんはなんと、夏には4枚重ね
冬には10枚も重ねて履くんだそうですよ(>ω<)

朝起きた時にむくみが無くなり
スッキリ起きられるのでオススメだとか。

 

私も、楽天市場で買った冷えとり靴下を
持っているのですが、
夏は暑くて4枚も履けません 笑

 

冬寒くても4枚が限界ですよ….

 

ベッキーさんは重度の冷え性なんでしょうかね?

それとも汗たらしながら履いて寝てるのかな?笑

 

冷えとり靴下の詳しい効果はこちら
冷え性を改善!冷えとり靴下のメリットと大きなデメリット!

白湯を常に飲む

ベッキーさんは、白湯ダイエットを常にしています。

魔法瓶に白湯を入れて持ち歩き、
水分補給として白湯を飲んでいるのだそうです♪

 

白湯は、内臓を優しく温めてくれるので、
基礎代謝が上がり、デトックス効果もあるので、

痩せやすい体質になり美肌効果もあるんですよ^^

 

ベッキーさん以外にも、小嶋陽菜さんや
米倉涼子さんも白湯ダイエットを実践しているんです!

 

最近では、ただの白湯だけでなく、
ダイエット効果があるスパイスを入れた

【スパイス白湯】というのが流行っているんです♪

 

スパイス白湯の詳しい効果や作り方はこちら
スパイス白湯のダイエット効果と作り方!実際に飲んでみた感想も

 

便秘にならないようにする

便秘になると、脚がむくんだり
お肌が荒れてしまったりと、

美容に悪影響を及ぼしてしまいます。

 

なので、ベッキーさんは日頃から便秘にならないように
食物繊維を多く摂るようにしているのだそうです^^

 

食物繊維は、胃や腸の中で膨らみ
空腹を抑える効果や、腸の悪玉菌を減らして
便秘を解消する働きもあるので、

食物繊維はダイエットには欠かせないです♪

 

便秘になってしまうと、血流も悪くなってしまって
冷え性の原因やむくみの原因にもなるので、

便秘は早めのうちに解消した方がいいです。

ウォーキングを1時間する

ベッキーさんは、毎日1時間ウォーキングを
しているのだそうですよ。

 

ベッキーさんのウォーキングは大股で歩くというもの、

大股で歩くことで、太ももとふくらはぎをしっかり
鍛えることが出来て美脚に近づく
ということなんです^^

 

1時間って結構大変ですよね?

コレを毎日やってるんだからやっぱり努力は
怠っていませんね^^

出かける前にラジオ体操をする

ベッキーさんは必ず、出かける前にラジオ体操を
してから出かけるのだそうなんです。

 

どうしてかというと、ラジオ体操は短時間で
効率よく全身を動かせられ、
しっかり伸ばすことが出来るので、

血行が良くなり、肩こりも解消さらに
便秘解消にまで効果があるんです^^

 

なので、

ベッキーさんは必ずラジオ体操を行って
出かけているんです♪

野菜は無農薬か有機栽培のみ

化学合成された農薬や肥料には少なからず、
身体に悪影響をもたらす事がわかっています。

 

無農薬や有機栽培(オーガニック)に比べると
お肌のダメージや内蔵へのダメージ、

そして、太りやすくなったりもするらしいのです!

 

なので、ベッキーさんは無農薬か有機栽培の野菜しか
摂らないようにしているのだそうですよ♪

 

私の様な平民は、とにかく安い野菜を買うので、
無農薬とか有機栽培とか

気にしてられないですけどね!笑

 

お財布に余裕がある方は、
こだわってみるのも良いかもしれないですね(≧∇≦)

まとめ

どうでしたでしょうか?

 

ベッキーさんの7つの美脚の秘訣と方法は、
以外にも真似できるものが多いので、

実際にやればベッキーさんのような美脚に
近づくことが出来るかもしれませんよ♪

 

最後にまとめておきますね^^

【7つの美脚の秘訣と方法】
・半身浴をする
・冷えとり靴下を常に付ける
・白湯を水分補給代わりに
・便秘にならないように気を付ける
・毎日1時間のウォーキング
・毎日ラジオ体操
・野菜は無農薬か有機栽培のみ
あなたもぜひ試してみてくださいね^^
 
それでは!!
 

 

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