榮倉奈々さんが美脚を手に入れた方法!タラレバのTシャツ姿が話題に

上の画像のように榮倉奈々さんの美脚が、
人気ドラマの『東京タラレバ娘』で披露されて、

超美脚!!と話題になっています♪

 

私もこんな美脚になりたいです。
↑もっと努力しろよ(T_T)

 

ってのは置いといて…..

 

超素敵な美脚を持つ榮倉奈々さんは、
どうやってこの美脚を手に入れたのでしょうか?

 

今回は、榮倉奈々の美脚を手に入れた方法や
運動初心者でも出来る簡単な脚痩せ方法について

詳しく説明していきますね^^

 

■PR■

↑のハッキリとした画像を見たい方は、画像をタップ!リンク先の記事内に画像があります。

特にこのマシンはこんな方におすすめです!
■『エステはお金が掛かるし、行く手間もある...』
■『むくみの無いスラッとした美脚を手に入れたい!』
■『美脚になってスカートを履きたい!』
■『彼氏に脚が細くなったと言われたい!』
■『脚が短く見えてスタイルが悪い...』
■『脚を細くしたいけど運動は苦手だし続かない...』

脚痩せは難しいと言われていきましたが、現代の脚痩せは高性能なグッズに頼ることで、運動や食事制限も行わず細くすることも出来るようになりました!
(ただ、気にせず食べまくるのはNGですよ!)

実際に私は、このマシンで細くすることが出来ました!

ボニックプロ
ボニックプロ公式サイト
>>サイト管理人ボニックプロの体験談レビューはこちら

このボニックプロの他に、寝る時にはスラリスリムという着圧ソックスを履いて寝ていました。
その着圧ソックスはこちらです。

履いて寝る!スッキリ美脚【Sulali Slim(スラリスリム)】
スラリスリム公式サイト

>>サイト管理人スラリスリムの体験談レビューはこちら

その他私が使用したマシン&着圧ソックスはコチラ
>>私が実際に効果の出たシェイプマシン&着圧ソックス徹底比較ランキング!

東京タラレバ娘でのTシャツ姿が美脚すぎ!

人気ドラマの『東京タラレバ娘』で披露した
元彼Tシャツ姿が美脚で可愛すぎると
とても話題になっているんです♪

https://twitter.com/kai24_official/status/824259821591351296

もう見えちゃう!見えちゃう!笑

20代女性が見ても興奮してしまう美脚….
(管理人が20代です。)

 

程よい脚の細さでムチムチ感の
超理想の美脚ですよね♪

 

ドラマの設定の中で元カレの家で一夜を過ごして
朝起きて洗面所に行ったら、

女の下着があるよ~~って感じのシーンです。

 

榮倉奈々さんがセカンド女なんてありえないです 笑

 

このシーンがSNSで拡散されて、
榮倉奈々さんめちゃくちゃ美脚じゃん!!
って話題になっているんですよ♪

 

ということで、榮倉奈々さんがこのような美脚を
どうやって手に入れたのか見ていきましょう^^

榮倉奈々さんが美脚を手に入れた方法

View this post on Instagram

🏃‍♀️💨 #adidaswomen @adidastokyo

A post shared by 榮倉奈々 (@nana_eikura) on

現在、榮倉奈々さんは週1回のペースで
ジムに通っており、

さらに、自宅では週4回トレーニングを
行っているそうなんです♪

 

主にジムでは、トレーナーの指導で
ストレッチや筋トレを90分行い、

自宅では、ランニングやダンベルやチューブを使った
筋トレを行っているんだそうですよ^^

 

その他にも、バランスボールで
体幹を鍛えるトレーニングも行っているんです。

 

View this post on Instagram

② #adidasWomen @adidastokyo

A post shared by 榮倉奈々 (@nana_eikura) on

 

これすごいですよね!!

 

私がやろうとしたら乗ろうとするだけで
確実に転ぶと思います 笑

 

体幹を鍛える事で代謝が上がり痩せやすくもなり、
体幹トレーニングは普段使わない
脚の筋肉を刺激してくれるので、

美脚にするにはとても良いトレーニングなんですよ♪

榮倉奈々さんは元々運動しない人だった

これは本当で、2013年に公開された『図書館戦争』が
きっかけでトレーニングを開始したのだそうですよ♪

 

図書館戦争はハードな撮影で、
一応兵士の役柄ですから

体を鍛えなきゃ!って思ったそうで、
そこから、トレーニングにハマってしまったそうなんです^^

 

なので、全く運動していないから
榮倉奈々さんの様な脚にはなれないわ~!っと諦めずに

あなたも軽いスクワットからでもいいので
運動を始めてみましょう!

 

継続が出来れば脚痩せすることができますよ♪

 

っとか言ってる私が挫折しまくってるですが 笑

運動初心者におすすめの脚痩せ方法!

榮倉奈々さんのように
ジムは行けないし、

いきなり自宅でハードな筋トレも
やる気しないしなぁ~って
思いませんか?

 

私は榮倉奈々さんの様な美脚になるには、
こんなに努力しなきゃいけないのかと
ちょっと気落ちしました 笑

 

しかし!!

自宅で空いた時間に脚痩せが出来る方法は
たくさんあるんですよ♪

 

このブログで紹介している自宅で出来る
脚痩せ方法を3つ紹介したいと思いますね(≧∇≦)

 

タオル一枚で脚痩せが出来るやり方

タオルを太ももに挟むことで、
脚痩せが出来る方法や

仰向けになり足の裏にタオルを引っ掛けて、
足を伸ばして細くする方法などがあるんですよ^^

 

血液やリンパの流れが良くなるので、
セルライトの予防やむくみ解消に
効果があるんです。

 

実際に私も試して効果を実感しているので、
ぜひ試してみてくださいね(≧∇≦)

 

詳しいやり方や効果はこちら

脚痩せはタオルで挟む!引っ掛ける!だけで簡単にできる!そのやり方

 

道具無しで出来る足パカ運動

足パカ運動というのは、仰向けになった状態で、
脚を上に上げて脚を開いたり閉じたりする
運動のことです。

 

こちらは、太ももを細くするのにとても効果的で、
内ももに付いている内転筋という筋肉を刺激して
細くしてくれるんですよ♪

 

詳しいやり方や効果はこちら

足パカは脚痩せに効果ない?!正しいやり方と痩せ始める期間と回数!

正しいスクワットのやり方で脚痩せ

スクワットをやると、太ももが太くなると
勘違いをしている方が多いのですが、

脚痩せに適したスクワットのやり方を
していないからなんです。

 

正しい脚痩せが出来るスクワットの方法であれば、
太ももやふくらはぎをしっかり細くすることが
可能なんですよ♪

 

詳しいやり方や効果はこちら

スクワットで太ももが太くならない正しいやり方!細くなる期間と回数

 

以上3つを紹介しました♪

 

それも効果がありますが、
個人的に1番効果があるなと思ったのは

足パカ運動ですね。

 

道具を使わないで体一つでできる
脚痩せ方法なので、

あなたもぜひ試してみてくださいね^^

 

運動をしないで細く出来るマシンもオススメ!

運動が苦手でしたくない!けど美脚にしたい!っていうあなたは!!

私も愛用していて、ライザップから販売されている
『ボディカル』という
部分痩せマシンがオススメですよ^^

 

ボディカルは、世界初のインナーマッスルを鍛えられるマシンで、
体を内側から引き締めてくれるんです♪

ライザップから出ているだけあって効果もあり、
安心して使用できます(>ω<)

 

気になった方は、レビュー記事を見てみてください^^
ボディカルを購入!効果や使い方を徹底レビュー!梱包状態や中身など

まとめ

どうでしたでしょうか?

 

タラレバで話題になった榮倉奈々さんの美脚ですが、

榮倉奈々さんは4年前まで、
全く運動をしていなかったようなので、

全く運動していない方でも、頑張って運動すれば
美脚になることは可能ですよ♪

 

私は運動が続けられなかったので、ボディカルに頼っていますが 笑

それでは!!

おすすめ記事⇒ボディカルで太ももの脂肪を落として美脚に!効果検証と私のやり方

 

運動をせず美脚を手に入れたいなら着圧ソックスがオススメ!当サイト月間売り上げランキングTOP3

特に着圧ソックスはこんな方におすすめです!
■【むくみの無いスラッとした美脚を手に入れたい!】
■【美脚になってスカートを履きたい!】
■【彼氏に脚が細くなったと言われたい!】
■【脚が短く見えてスタイルが悪い...】
■【脚を細くしたいけど運動は苦手だし続かない...】
■【
エステは高くて通えない...

 

最近の着圧ソックスは、むくみ解消のみならず特殊な着圧方法により、ツボを刺激して体温を上げて脂肪燃焼をする働きを持った着圧ソックスなどが登場しています!

 

そのお陰で、脚痩せは一番難しいと言われているダイエットですが、考えているよりも楽に脚痩せをすることが可能になっています!

 

しかし、様々な働きのある着圧ソックスが出てきているのはとても良いことですが、数多くの着圧ソックスが現時点で発売され過ぎていて、本当に効果がある着圧ソックスを見つけることが本当に難しくなっているのが現状です。

 

ですが!!

 

当サイトでは着圧ソックスを本音でレビューをするという条件(デメリットも包み隠さず書いています)で、着圧ソックスを販売している様々な企業の方々から新商品のサンプルなどを提供して頂いており、

 

サイト管理人の私は数多くの着圧ソックスを履いてきています!

※この写真の他にも現在は増えています※

ですので、

 

着圧ソックスを知り尽くした私が、実際に効果のあった順&当サイトの月間売り上げランキングを見て着圧ソックスを選んで頂ければ、あなたの理想の脚に近道で近づくことが可能です。

(当サイトにメールして頂ければ、あなたにあった運動法やグッズなどもご提供できるかと思います。)

 

当サイト着圧ソックス月間売り上げランキング(2018年4月)

それでは、先月に当サイトで多く売れたランキングを公開しますね!
着圧ソックスを選ぶ参考にしてみて下さい^^

 

ちなみに!実際に私が効果のあった着圧ソックスは、
1位:【Sulali Slim(スラリスリム)】
2位:グラマラスパッツ
3位:メディキュット

※追記※2018年5月

↑の画像は実際に私が着圧ソックスのスラリスリムとシェイプマシンのボニックプロを3ヶ月使用した結果です。

着圧ソックスよりも効率的にそして、効果的に脚を細くしたい!
というあなたには、家庭用のシェイプマシンを使うのがオススメです。
※効果的な分、マシンは少し高額です。※

シェイプマシンはエステと同じ施術をすることが出来るので、エステに行くよりはかなり安価で脚痩せをすることが出来ます!



コチラも私が効果のあった順でランキングにさせて頂いております。
私が実際に効果の出たシェイプマシン徹底比較ランキング!

それでは、着圧ソックスの当サイト売り上げランキングです。