榮倉奈々さんが美脚を手に入れた方法!タラレバのTシャツ姿が話題に

上の画像のように榮倉奈々さんの美脚が、
人気ドラマの『東京タラレバ娘』で披露されて、

超美脚!!と話題になっています♪

 

私もこんな美脚になりたいです。
↑もっと努力しろよ(T_T)

 

ってのは置いといて…..

 

超素敵な美脚を持つ榮倉奈々さんは、
どうやってこの美脚を手に入れたのでしょうか?

 

今回は、榮倉奈々の美脚を手に入れた方法や
運動初心者でも出来る簡単な脚痩せ方法について

詳しく説明していきますね^^

 

東京タラレバ娘でのTシャツ姿が美脚すぎ!

人気ドラマの『東京タラレバ娘』で披露した
元彼Tシャツ姿が美脚で可愛すぎると
とても話題になっているんです♪

https://twitter.com/kai24_official/status/824259821591351296

もう見えちゃう!見えちゃう!笑

20代女性が見ても興奮してしまう美脚….
(管理人が20代です。)

 

程よい脚の細さでムチムチ感の
超理想の美脚ですよね♪

 

ドラマの設定の中で元カレの家で一夜を過ごして
朝起きて洗面所に行ったら、

女の下着があるよ~~って感じのシーンです。

 

榮倉奈々さんがセカンド女なんてありえないです 笑

 

このシーンがSNSで拡散されて、
榮倉奈々さんめちゃくちゃ美脚じゃん!!
って話題になっているんですよ♪

 

ということで、榮倉奈々さんがこのような美脚を
どうやって手に入れたのか見ていきましょう^^

榮倉奈々さんが美脚を手に入れた方法

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🏃‍♀️💨 #adidaswomen @adidastokyo

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現在、榮倉奈々さんは週1回のペースで
ジムに通っており、

さらに、自宅では週4回トレーニングを
行っているそうなんです♪

 

主にジムでは、トレーナーの指導で
ストレッチや筋トレを90分行い、

自宅では、ランニングやダンベルやチューブを使った
筋トレを行っているんだそうですよ^^

 

その他にも、バランスボールで
体幹を鍛えるトレーニングも行っているんです。

 

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これすごいですよね!!

 

私がやろうとしたら乗ろうとするだけで
確実に転ぶと思います 笑

 

体幹を鍛える事で代謝が上がり痩せやすくもなり、
体幹トレーニングは普段使わない
脚の筋肉を刺激してくれるので、

美脚にするにはとても良いトレーニングなんですよ♪

榮倉奈々さんは元々運動しない人だった

これは本当で、2013年に公開された『図書館戦争』が
きっかけでトレーニングを開始したのだそうですよ♪

 

図書館戦争はハードな撮影で、
一応兵士の役柄ですから

体を鍛えなきゃ!って思ったそうで、
そこから、トレーニングにハマってしまったそうなんです^^

 

なので、全く運動していないから
榮倉奈々さんの様な脚にはなれないわ~!っと諦めずに

あなたも軽いスクワットからでもいいので
運動を始めてみましょう!

 

継続が出来れば脚痩せすることができますよ♪

 

っとか言ってる私が挫折しまくってるですが 笑

運動初心者におすすめの脚痩せ方法!

榮倉奈々さんのように
ジムは行けないし、

いきなり自宅でハードな筋トレも
やる気しないしなぁ~って
思いませんか?

 

私は榮倉奈々さんの様な美脚になるには、
こんなに努力しなきゃいけないのかと
ちょっと気落ちしました 笑

 

しかし!!

自宅で空いた時間に脚痩せが出来る方法は
たくさんあるんですよ♪

 

このブログで紹介している自宅で出来る
脚痩せ方法を3つ紹介したいと思いますね(≧∇≦)

 

タオル一枚で脚痩せが出来るやり方

タオルを太ももに挟むことで、
脚痩せが出来る方法や

仰向けになり足の裏にタオルを引っ掛けて、
足を伸ばして細くする方法などがあるんですよ^^

 

血液やリンパの流れが良くなるので、
セルライトの予防やむくみ解消に
効果があるんです。

 

実際に私も試して効果を実感しているので、
ぜひ試してみてくださいね(≧∇≦)

 

詳しいやり方や効果はこちら

脚痩せはタオルで挟む!引っ掛ける!だけで簡単にできる!そのやり方

 

道具無しで出来る足パカ運動

足パカ運動というのは、仰向けになった状態で、
脚を上に上げて脚を開いたり閉じたりする
運動のことです。

 

こちらは、太ももを細くするのにとても効果的で、
内ももに付いている内転筋という筋肉を刺激して
細くしてくれるんですよ♪

 

詳しいやり方や効果はこちら

足パカは脚痩せに効果ない?!正しいやり方と痩せ始める期間と回数!

正しいスクワットのやり方で脚痩せ

スクワットをやると、太ももが太くなると
勘違いをしている方が多いのですが、

脚痩せに適したスクワットのやり方を
していないからなんです。

 

正しい脚痩せが出来るスクワットの方法であれば、
太ももやふくらはぎをしっかり細くすることが
可能なんですよ♪

 

詳しいやり方や効果はこちら

スクワットで太ももが太くならない正しいやり方!細くなる期間と回数

 

以上3つを紹介しました♪

 

それも効果がありますが、
個人的に1番効果があるなと思ったのは

足パカ運動ですね。

 

道具を使わないで体一つでできる
脚痩せ方法なので、

あなたもぜひ試してみてくださいね^^

 

運動をしないで細く出来るマシンもオススメ!

運動が苦手でしたくない!けど美脚にしたい!っていうあなたは!!

私も愛用していて、ライザップから販売されている
『ボディカル』という
部分痩せマシンがオススメですよ^^

 

ボディカルは、世界初のインナーマッスルを鍛えられるマシンで、
体を内側から引き締めてくれるんです♪

ライザップから出ているだけあって効果もあり、
安心して使用できます(>ω<)

 

気になった方は、レビュー記事を見てみてください^^
ボディカルを購入!効果や使い方を徹底レビュー!梱包状態や中身など

まとめ

どうでしたでしょうか?

 

タラレバで話題になった榮倉奈々さんの美脚ですが、

榮倉奈々さんは4年前まで、
全く運動をしていなかったようなので、

全く運動していない方でも、頑張って運動すれば
美脚になることは可能ですよ♪

 

私は運動が続けられなかったので、ボディカルに頼っていますが 笑

それでは!!

おすすめ記事⇒ボディカルで太ももの脂肪を落として美脚に!効果検証と私のやり方

 

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