西内まりやさんは元々脚が太いと
言われていたのを知っていますか？
最近はスラッとした脚ですごい美脚ですよね♪
西内まりやさんは独自の脚痩せマッサージを
毎日やることで、脚痩せに成功したんですよ＾＾
そこで今回は、西内まりやさんが脚痩せできた
脚痩せマッサージのやり方や効果など
詳しく説明していきますね(≧∇≦)
特に筋肉質の脚の方にオススメです♪
私と同じ脂肪太りの脚の方も見てみてくださいね＾＾
目次
脚やせに最新型整体サロン
西内まりやの脚痩せマッサージのやり方
西内まりやさんは、小学生の頃からバトミントン
をしていたので、筋肉質な太い脚に
悩んでいたんだそうです。
2013年のドラマ『山田くんと７人の魔女』で、
水着姿になったのですが、
それから脚が太いと言われる様になってしまいました。
（私から見たら普通に細く見えますけどね！笑）
しかし！！
4年たった2017年では、脚痩せマッサージのおかげで
すっごい美脚になっているんですよ＾＾
それでは、西内まりやさん直伝の
脚痩せマッサージのやり方について
詳しく説明していきますね♪
1.マッサージオイルを脚全体に馴染ませる
2.手の第二関節を使い、スネの骨に
当てて下から上に向けてマッサージする
3.ふくらはぎの側面を同じようにマッサージ
4.同じように内側もマッサージ
5.膝の骨を同じようにマッサージして
下から上にマッサージする
6.次は太ももをこれも同じように表、側面、
内側、裏の順番で下から上にリンパを
流すイメージでマッサージする
・お風呂上がりにやると良い
・骨をしっかり刺激してあげて脂肪やリンパを
流すイメージでやること
・ボディーオイルは絶対に使うこと
・力は入れ過ぎないこと
・長時間はやらないこと
実際にやっていただけると分かるのですが、
一回やっただけでもむくみが結構取れて
スッキリしますよ♪
お風呂上がりにやることで、身体が温まり
血液やリンパが流やすくなるので、
お風呂上がりに温まっている状態でやるのが
一番効果的ですよ＾＾
西内まりやさん直伝の
脚痩せマッサージをやる際には、
摩擦が発生するのでお肌に悪いです。
ボディーオイルやマッサージジェルがあると、
お肌のダメージを防ぐことが出来ますし、
オイルやジェルには痩せるための成分が
入っているので、
脚痩せ効果が上がるんですよ(≧∇≦)
西内まりやさんが使っているマッサージオイルはこれ
出典：rakuten.co.jp
ザ・ボディショップ スパウィズダム
ポリネシア モノイ オイル
という商品なんですが、
現在は販売終了しているということで
残念ながら今は販売されていないようなんです。
代わりとは何ですが、私が以前使っていてマッサージに使っていたジェルを紹介したいと思います＾＾
たくさんの人気雑誌に取り上げられてもいて、
ドン・キホーテ売上１位も獲得している
脚痩せスリミングジェル『バンビウォータープラス』です♪
バンビウォータープラスという
脚痩せスリミングジェルは、
ホットジェルとも言われていて、
塗ると肌の内側からポカポカと温める作用があり、
お風呂上がりじゃなくても脚痩せマッサージを
効果的に行えるんです♪
しかも、時間がなくてマッサージが出来ない！
っていう時でも『バンビウォータープラス』
を塗るだけでも、
脚痩せ効果があるのでとてもおすすめですよ＾＾
詳しい効果やレビューなどはコチラ！
バンビウォーターは脚痩せに効果テキメン！口コミと使い方！
西内まりやの脚痩せマッサージはコルギ！
西内まりやさんの脚痩せマッサージは、
コルギと呼ばれる手技です。
コルギとは、韓国で産まれた独自の美容法で
日本では主に小顔エステなどが多いんですよ♪
コルギは、骨の歪みを正して骨膜に付いている
脂肪を若干強めのマッサージで削ぎ落とす
マッサージなんです。
なので、西内まりやさんは骨に注目して
マッサージをしているんですよ＾＾
コルギマッサージは筋肉質の脚に効果的
コルギマッサージは、脂肪太りの脚だけでなく、
筋肉質の脚に効果があるんです＾＾
ほとんどのマッサージは、
筋肉質の脚には効果が少ないと言われますが、
コルギマッサージは、骨をしっかり
刺激するマッサージなので、
筋肉にも刺激が伝わり、
筋肉と筋肉の間の脂肪も流してくれるので、
筋肉質の脚にも効果があるんですよ♪
西内まりやさんの様に昔部活などで、
運動していて脚が筋肉太りの方は、
コルギはオススメですよ(≧∇≦)
コルギマッサージは危険？！
実はコルギは危険と言われています。
おすすめとか言って危険なのかよ！って思いますよね。
落ち着いて読んで下さい。
コルギは、骨の歪みを直し、
骨膜に付いた脂肪を削ぎ落とすようにして行う
マッサージ方法です。
なので、素人が骨が歪んでるだとか
こうやれば骨膜に付いた脂肪が取れる！
なんて分からないですよね？
なので、素人がむやみにやってしまうと、
身体をおかしくしてしまう危険があることから、
危険と言われているんです。
ですが、西内まりやさんの脚痩せマッサージは、
コルギというかほとんどリンパマッサージに近い
脚痩せマッサージ方法なので、
危険ではないので安心してくださいね♪
本当のコルギをやりたい！というなら
独学でやるのではなく、
コルギ専門店で施術するのをオススメします！
マッサージをする時間が無いという方にオススメのグッズ！
マッサージが脚を細くするためには良い
ということは分かっていても、
中々毎日継続する事ができないし、
忙しい時は時間が無くて出来ない時が
必ずと言っていいほどありますよね？
そこで私がオススメするのが、
自宅でたった１日５分の使用で筋肉を鍛えて
細くすることが出来るマシンです＾＾
そのマシンは、ライザップから販売している
『ボニックプロ』という部分痩せマシンです♪
気になった方は、私が実際に購入して
レビューしてみたので見てみてください(>ω<)
⇒ 【ボニックプロを購入！】3ヶ月使った結果と効果や使い心地を詳しく！
まとめ
どうでしたでしょうか？
西内まりやさんは筋肉質の脚で太かったのですが、
この脚痩せマッサージで細くすることが出来たので、
筋肉質の脚の方もぜひ試してみてくださいね♪