佐々木希が実践している7つの美脚の秘訣とスタイル維持方法!

出典:yahoo.co.jp

佐々木希さんは身長が高くて脚が細くて顔が小さい!

 

そんな完璧な可愛さと美脚と、
スタイルの良さを持つ佐々木希さん。

 

流石に、顔は整形しないと
佐々木希さんのようにはなれないですが、

 

佐々木希さんが実践している美脚の秘訣と
スタイルの維持方法の真似をすれば、

 

佐々木希さんの様な美脚とスタイルに
近づけるかも知れないですよね! 

 

っね!!

 

っっっっね!!!(≧∇≦)

 

ってことで今回は、佐々木希さんの
7つの美脚の秘訣とスタイル維持の方法について
詳しく説明していきますね♪笑

 

7つの美脚の秘訣とスタイル維持方法!

佐々木希さんが実践している7つの美脚の秘訣とスタイル維持方法を早速、ご紹介していきたいと思いますね(>ω<)

週2回ジムに通いトレーニング

佐々木希さんは、週に2回のみジムに通い
トレーニングをしているのだそうです^^

 

 

主に加圧トレーニングを行っているそうで、
筋肉量を増やして引き締まった
脚や体にしているんです(>ω<)

 

 

加圧トレーニングとは、腕や足の付け根に
加圧トレーニング専用にベルトを付けて

その人に合った適切な圧力を加えて、
血液の流れを妨げながらトレーニングをする
方法なんです♪

 

 

血液の流れを妨げることによって、
軽いトレーニングでも、

脳がハードなトレーニングをしていると勘違いして、
少ないトレーニンと短時間で筋肉量を
増やすことが出来るんですよ(≧∇≦)

 

 

実は、血液の流れを妨げることによって
血液が流れるスピードが早くなるんです!

 

 

例えると、蛇口を半分塞いだ水のような感じです 笑

 

 

そのおかげで、血液循環が良くなり
美肌効果であったり疲労回復効果を得ることが
出来るんですよ^^

自宅でも毎日腹筋をする

佐々木希さんは、自宅で
毎日腹筋を60回しています。

 

最初は本当に辛かったそうですが、
今では習慣化して最初よりは嫌だな~っとは、
思わなくなってきたと言っていました^^

 

腹筋を60回は中々運動をあまりしていない
私には大分つらいです 笑

でも、ジムに通いながらも筋トレをするぐらいの
努力をしなければ手に入らないということなんですね!

 

むくみ解消のためにきゅうりを食べる

佐々木希さんは、水分が多くてカロリーも少なく
カリウムが含まれているキュウリを、
毎日1~2本食べているんです^^

 

キュウリに含まれているカリウムという成分は、
利尿作用があり、むくみを解消してくれる
効果があるんです(>ω<)

 

美脚のためには、むくみ解消から
しておかなければならないので、

毎日必ず食べているのだそうですよ♪

週4回ゲルマニウム温浴をする

佐々木希さんは、入浴方法にも気を使っていて
週に4回ゲルマニウム温浴をするのだそうですよ^^

 

 

ゲルマニウム温浴とは、
ゲルマニウム温浴機というものがあるのですが、

その温浴機を浴槽に入れるだけでゲルマニウムの遠赤外線効果を得ることが出来るという、

いわば入浴剤を入れた浴槽のようなものなんです(>ω<)

 

 

ゲルマニウムの効果によって、血流が良くなり
身体もポカポカ温まって、汗が出てくるほどになるんです^^

なので、冷え性改善やむくみ解消、
ダイエット効果とデトックス効果まであるので、

美肌効果もあるんですよ(>ω<)

 

 

むくみを取って脂肪燃焼させて
ツルツルテカテカの肌にすることが出来るので、

美脚にするにはもってこいの方法ですね♪

 

 

私、一度だけ友人の家に泊まった際に
10分位浸かった事があるんですが、

本当すぐに、身体がポカポカになった
という記憶があります!

 

 

楽天市場で安くて半永久的に使えるという面白い
ゲルマニウム温浴器がありましたよ^^

毎日お風呂上がりにリンパマッサージ

佐々木希さんは、入浴後の
脚のリンパマッサージも欠かしません!

 

 

入浴後は、身体が温まっているので、
血流もよくリンパも流やすくなっているので、

マッサージするには絶交のチャンスなんです^^

 

 

リンパマッサージをすることで、
リンパと老廃物がしっかり流て、

むくみ解消だけでなく、セルライトの防止や除去
までにも効果があるんですよ♪

 

 

佐々木希さんが実践しているリンパマッサージの方法は、

公開されていなかったので、代わりに私がオススメする
リンパマッサージを紹介したいと思います(>ω<)

 

 

それは、西内まりやさんが実践している
リンパマッサージ方法です!

 

 

西内まりやさんが実践しているのはコルギという
リンパマッサージ方法なんですが、

筋肉太りの脚にも、脚痩せ効果があると言われていて、
今とても話題になっているんですよ♪

 

西内まりやさんが実践している
リンパマッサージ方法の詳しいやり方や効果はこちら

西内まりやの脚痩せマッサージのやり方と効果!1日5分で美脚に!

 

夕食で炭水化物は摂らない

佐々木希さんは基本的に、夕食に炭水化物を摂らない
糖質制限ダイエットをしています♪

 

朝食と昼食は普通に取っているそうですが、
夜は寝るだけでカロリー消費をしないので、

夕食は炭水化物を摂らないようにしているのだそうです^^

食事は野菜から食べる

食事を食べる順番にも、
かなり気を使っている佐々木希さん。

 

必ず野菜から食べると言っていて、その理由が

野菜には食物繊維がたくさん含まれているので、
その食物繊維は、胃や腸で水で膨らみお腹を
一杯にする働きがあるんです♪

 

そのおかげで、食べ過ぎの防止をすることが出来ます!

 

しかし、それだけではないんですよ^^

 

食物繊維を先に摂ることで、後から入ってきた
糖質や脂質の吸収を抑える働きもあるんです♪

 

その為、太りにくくすることが出来るので、
安心して脂質と糖質を摂ることが可能なんです(>ω<)

 

ただ、食べ過ぎは厳禁ですけどね 笑

まとめ

佐々木希さんが実践している7つの美脚の秘訣と
スタイル維持方法はどうでしたでしょうか?

 

ジムに行って自宅でも体を鍛えているからこそ
美脚を保ち続けているんですね♪

 

でも、佐々木希さんの様にジムに行く時間や自宅で筋トレする時間って
中々私たちには無いですよね(T_T)

何より運動したくない!!っていうのが本音だけど笑

そこで私がオススメするのが、
自宅でたった1日5分の使用で筋肉を鍛えて
細くすることが出来るマシンです^^

 

そのマシンは、ライザップから販売している
『ボディカル』という
部分痩せマシンです♪

 

気になった方は、私が実際に購入して
レビューをしたので、見てみてください(>ω<)
ボディカルを購入!効果や使い方を徹底レビュー!梱包状態や中身など

 

 

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