宇野実彩子の美脚の秘訣やスタイルキープ術とは?大胆画像が話題に!

AAAの宇野実彩子こと宇野ちゃんは
体がすごく細く、スタイルも良くて
30歳なのにとにかくかわいい!

体力が無さそうに見えるのに、
ライブではバリバリ踊れちゃう!

そんな彼女にかなり注目が集まっているんですよ♪

実は最近の宇野ちゃんのインスタグラムで
披露した大胆画像が美脚過ぎると、
話題になっていました。

そこで今回は、宇野ちゃんの
スタイルキープ&美脚の秘訣について
詳しく紹介して行きますね♪

インスタグラムで公開された画像が話題に!

https://www.instagram.com/p/BNYN_3Ug7mv/?hl=ja

これを見た方達が
「本当に30歳ですか?」
「めっちゃ美脚!」
「どうやってこんな美脚になれるの!」

などのコメントが殺到して
話題になっていました(>ω<)

さらに、写真集も出されているので
宇野ちゃんの女性らしいスタイルにファンは神!
とまでに完璧と話題になっています♪

こんなに脚が細いのにAAAの
激しめのダンスも難なくこなしてしまう
宇野ちゃんはすごいですよね^^

そこで宇野ちゃんはこの美脚をどうやって作って
維持しているのか、

その秘訣を詳しく紹介していきますね(≧∇≦)

宇野美沙子が実践している美脚の秘訣とは?

早速、AAA宇野実彩子こと宇野ちゃんが実践している
美脚の秘訣について詳しく説明していきますね♪

毎日朝と晩に筋トレ

宇野ちゃんは、毎朝毎晩になんと腹筋と背筋を
150回ずつやっているのだそうです!

やっぱりこの細さで、AAAのダンスを踊れているのは、
しっかり基礎トレーニングをしているからなんですね♪

宇野ちゃんいわく、毎日行うことで習慣化されて、
朝と晩に腹筋と背筋をやらないと
ウズウズしてしまのだそうです。

私は腹筋10回やるだけで悲鳴上げる程なのに
宇野ちゃんはこんなに細いのにほんと凄いです 笑

ダイエットの基本として、
一度に回数を多く出来なくても
少しずつでいいから毎日継続することで、

しっかり効果が出るので、
筋トレこんなにやらなきゃダメなのか~
っと思った方は、

私のように10回を毎日継続することで
しっかり効果が出て、
だんだん回数も増やせるようになるので、

宇野ちゃんのように、
体力があって細い女子になりたい方は
少しずつやってみましょう♪

体を動かしたい時に動かす

本能のままに身体を動かすのが
宇野ちゃん流なのだそうです。

宇野ちゃんは、先ほど紹介した、
腹筋と背筋以外の運動は特に決めていないらしく、

身体を動かしたいと思った時に、
急に鍛えたりするのだそうです^^

やらなければ!っという使命感に狩られることがなく
リラックスして身体を動かすことが出来るので、

気持ちも身体も疲れずに行うことが出来るんですよ♪

ストレスを溜め込まない

ストレスは、ダイエットに1番!必要無いものです。

ストレスを抱えてしまうと、食べ過ぎに繋がったり
ダイエットの継続意識も無くなり、諦めてしまったりと
負の感情しか産まれて来ないんです(T_T)

なので、宇野ちゃんは日頃から
ストレスを貯めこなきように、

やりたいことはやる!やりたくないことはやらない!
をはっきり伝えてストレスが無いように、
しているのだそうですよ^^

そして、宇野ちゃんが一番気を付けているのは
【人間関係】です。

周囲の人といい関係を作ることで、
ストレスを感じることは無くなり、

仲のいい友達と遊んだり、ご飯を食べたりすることで
ストレス発散にもなるからなんですよ♪

自分のコンプレックスと向き合う

スタイルキープ特に美脚の維持をするために
とても大事にしていることなのだそうです。

自分のコンプレックスを隠すだけでなく、
そこに効く筋トレやトレーニングをして

素晴らしいスタイルを維持しているのだそうです。

日々のスタイルチェックも欠かせないです。

全身鏡をおいて自分の身体を
しっかりとチェックすることで、

トレーニングを怠っている部分を見つけて
解消していくことが必要なんですよ♪

まとめ

どうでしたでしょうか?

宇野ちゃんの宇野ちゃんらしい美脚の秘訣は、
ストレスを溜め込まない!というのが一番大きいですね。

あとは、毎日の筋トレやダンスのレッスンで
体を動かしてもいるので、

美脚の秘訣にもなっていますね♪