AAAの宇野実彩子こと宇野ちゃんは
体がすごく細く、スタイルも良くて
30歳なのにとにかくかわいい！
体力が無さそうに見えるのに、
ライブではバリバリ踊れちゃう！
そんな彼女にかなり注目が集まっているんですよ♪
実は最近の宇野ちゃんのインスタグラムで
披露した大胆画像が美脚過ぎると、
話題になっていました。
そこで今回は、宇野ちゃんの
スタイルキープ＆美脚の秘訣について
詳しく紹介して行きますね♪
目次
脚やせに最新型整体サロン
インスタグラムで公開された画像が話題に！
https://www.instagram.com/p/BNYN_3Ug7mv/?hl=ja
これを見た方達が
「本当に30歳ですか？」
「めっちゃ美脚！」
「どうやってこんな美脚になれるの！」
などのコメントが殺到して
話題になっていました(>ω<)
さらに、写真集も出されているので
宇野ちゃんの女性らしいスタイルにファンは神！
とまでに完璧と話題になっています♪
こんなに脚が細いのにAAAの
激しめのダンスも難なくこなしてしまう
宇野ちゃんはすごいですよね＾＾
そこで宇野ちゃんはこの美脚をどうやって作って
維持しているのか、
その秘訣を詳しく紹介していきますね(≧∇≦)
宇野美沙子が実践している美脚の秘訣とは？
早速、AAA宇野実彩子こと宇野ちゃんが実践している
美脚の秘訣について詳しく説明していきますね♪
毎日朝と晩に筋トレ
宇野ちゃんは、毎朝毎晩になんと腹筋と背筋を
150回ずつやっているのだそうです！
やっぱりこの細さで、AAAのダンスを踊れているのは、
しっかり基礎トレーニングをしているからなんですね♪
宇野ちゃんいわく、毎日行うことで習慣化されて、
朝と晩に腹筋と背筋をやらないと
ウズウズしてしまのだそうです。
私は腹筋10回やるだけで悲鳴上げる程なのに
宇野ちゃんはこんなに細いのにほんと凄いです 笑
ダイエットの基本として、
一度に回数を多く出来なくても
少しずつでいいから毎日継続することで、
しっかり効果が出るので、
筋トレこんなにやらなきゃダメなのか～
っと思った方は、
私のように10回を毎日継続することで
しっかり効果が出て、
だんだん回数も増やせるようになるので、
宇野ちゃんのように、
体力があって細い女子になりたい方は
少しずつやってみましょう♪
体を動かしたい時に動かす
本能のままに身体を動かすのが
宇野ちゃん流なのだそうです。
宇野ちゃんは、先ほど紹介した、
腹筋と背筋以外の運動は特に決めていないらしく、
身体を動かしたいと思った時に、
急に鍛えたりするのだそうです＾＾
やらなければ！っという使命感に狩られることがなく
リラックスして身体を動かすことが出来るので、
気持ちも身体も疲れずに行うことが出来るんですよ♪
ストレスを溜め込まない
ストレスは、ダイエットに1番！必要無いものです。
ストレスを抱えてしまうと、食べ過ぎに繋がったり
ダイエットの継続意識も無くなり、諦めてしまったりと
負の感情しか産まれて来ないんです(T_T)
なので、宇野ちゃんは日頃から
ストレスを貯めこなきように、
やりたいことはやる！やりたくないことはやらない！
をはっきり伝えてストレスが無いように、
しているのだそうですよ＾＾
そして、宇野ちゃんが一番気を付けているのは
【人間関係】です。
周囲の人といい関係を作ることで、
ストレスを感じることは無くなり、
仲のいい友達と遊んだり、ご飯を食べたりすることで
ストレス発散にもなるからなんですよ♪
自分のコンプレックスと向き合う
スタイルキープ特に美脚の維持をするために
とても大事にしていることなのだそうです。
自分のコンプレックスを隠すだけでなく、
そこに効く筋トレやトレーニングをして
素晴らしいスタイルを維持しているのだそうです。
日々のスタイルチェックも欠かせないです。
全身鏡をおいて自分の身体を
しっかりとチェックすることで、
トレーニングを怠っている部分を見つけて
解消していくことが必要なんですよ♪
まとめ
どうでしたでしょうか？
宇野ちゃんの宇野ちゃんらしい美脚の秘訣は、
ストレスを溜め込まない！というのが一番大きいですね。
あとは、毎日の筋トレやダンスのレッスンで
体を動かしてもいるので、
美脚の秘訣にもなっていますね♪