隠れ冷え性は汗かきや暑がりが原因!チェック方法と対策方法5選

隠れ冷え性は汗っかきや暑がりに
多いって知っていましたか?

 

隠れ冷え性は、自覚症状が無く
悪化してしまって、
お肌トラブルや肩こり、むくみまで
出てきてしまうんです。

 

そこで今回は、汗っかきや暑がりが
隠れ冷え性になりやすい原因と

チェック方法と私がオススメする対策方法について
詳しく説明していきますね♪

 

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隠れ冷え性の原因は汗かきや暑がりの人に多い

冷え性というのは、血行が悪く
温かい血液が全身に行き渡らなくなってしまい
手や足などが冷えてしまう症状のことです。

 

一見、汗かきや暑がりの人は血行も良くて
代謝が良いんだろうな~っと思うのですが、

汗かきや暑がりの人は他の人よりも体の水分が多く
それを排出しているだけの場合もあります。

 

なので、汗かきや暑がりの人にも
隠れ冷え性は大いにあるんですよ!

 

隠れ冷え性の方は、少し太っている人が多く、
脂肪が多いと体が温まりやすいので
汗っかきと思われる事が多いのですが、

脂肪は一度冷えてしまうと
中々温まらなく、内蔵まで冷えてしまうことが
よくあることなんです。

 

この内臓が冷えてしまうと、一番悪く
体は、大事な内臓(心臓など)だけは冷さないよう
体中の水分で冷えてしまう危険性があるので
体中の水分を排出しようと働くきます。

これが、汗っかきや暑がりが隠れ冷え性が
多い原因なんです。

自覚しにくく気が付きにくい

冷え性だと手や足が冷たくなるので
自覚することが出来るのですが、

先ほど説明した通り、内臓が冷えるのが
隠れ冷え性なので、手や足は
冷たくならない事が多いんです。

 

その場合、自覚することが難しく
気が付かないまま隠れ冷え性を抱えて
しまうんですよ。

隠れ冷え性は体を痩せづらくする

隠れ冷え性を自覚しないまま放っておくと
痩せづらく、太りやすい体になってしまうんです。

 

内臓が冷えて基礎代謝が下がっていると
スムージーなどの運動をしないダイエットを
しても代謝が悪いので
カロリーを消費してくれないから
痩せづらい体になるんです。

 

女性の場合、子宮や卵巣も冷えてしまうので、
不妊や月経痛がひどくなってしまうこともあります。

 

さらには、隠れ冷え性が原因で
冷え性やむくみ、脚が太くなる原因
にもなってしまうんですよ!!

隠れ冷え性のチェック方法

自覚が出来ないならどうやって
隠れ冷え性を見つければいいの!!ってことで

チェック項目を作りました♪

  • 顔や手足がほてる
  • 太ももやお腹が冷たい
  • 肩こりが取れない
  • 顔色が悪い
  • シミやそばかすなど肌トラブルが続いてる
  • 体のむくみが続いている
  • 胃腸の調子が悪い
  • 朝起きるのがつらく、寝つきが悪い
  • 痩せにくく、太りやすい

これが1つでも当てはまる方は、
隠れ冷え性の可能性があります。

 

隠れ冷え性の対策をして
内蔵を元気にさせていきましょう!

 

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オススメな対策方法

オススメの対策方法ということで、
飲み物と入浴法で対策する方法
をご紹介しますね♪

これらは、末端冷え性の私が
実際に試したものです。

 

ぜひ参考にしてください!

温かい飲み物で体の中から対策

冷たい飲み物より、温かい飲み物の方がいいですよね!

でも、ただ温かい飲み物でもダメなんです。

例えばコーヒーに入っているカフェインは、
体を冷やす効果があるんです。

なので、ただ温かい飲みものではダメなんですよ!

 

そこで、私がオススメする飲み物を3つ紹介しますね♪

 

甘酒

米麹の甘酒はダイエット効果や冷え性改善効果が高いんですよ!

甘酒は冷え性改善にテキメン!ダイエットや美肌にまで効果がある!?

 

しょうがココア

しょうがとココアはどちらも体を温める作用が
あるので最強のコンビです。

末端冷え性に生姜ココアは効果テキメン!その理由と作り方を紹介

 

白湯

白湯は昔から美容健康にいいと言われていて、
その効果は今も健在です!

水をただ沸かすだけなので
とても簡単で手軽に飲めます♪

 

体の芯から温まる入浴方法で対策

これから紹介する入浴方法は、
冷え性改善効果だけじゃなく

ダイエット効果もあるのでオススメですよ♪

リンパマッサージなどを合わせることで、
脚痩せも可能です!!

温冷交代浴

温冷交代浴は、暑いお風呂と
冷たいシャワーを交互に浴びて、
サウナと水風呂と同じ効果を
得ることが出来る入浴方法です♪

冷え性改善や脚痩せダイエットに効果抜群!温冷交代浴の正しいやり方

高温反復浴

高温反復浴は熱いお湯に繰り返し入ることで、
体を芯から温めて冷え性改善&代謝を上げることが出来ます。

冷え性改善や脚痩せにテキメン!高温反復浴の効果と正しいやり方!

まとめ

隠れ冷え性は自覚することが
出来ないので注意が必要ですね♪

チェック項目の症状がある方は、
私がオススメする対策方法を
是非試してみてくださいね!

 

最後にまとめておきますね。

・汗かきと暑がりの人は隠れ冷え性に要注意
・チェック項目を見て隠れ冷え性か確認
・オススメ飲み物&入浴方法で対策

それでは!

おすすめ記事⇒女性の膀胱炎は冷え性やストレスが原因!理由と早く治す3つの方法

 

 

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