冷え性に漢方は不必要?!副作用と正しい改善の方法

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漢方は科学的に証明されていないって知っていましたか?

しかも!重い副作用が発症する可能性もあるんです。

今回は、『漢方はいらない理由』

私は末端冷え性で悩んでいるのですが
漢方を使用せずに徐々に改善出来ているので

私が実践している、『冷え性を改善をする方法』を紹介しますね♪

 

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漢方薬とは?

漢方薬とは、複数の生薬を一定の割合で混ぜ合わせて
作られているもので、1つの漢方には複数の薬が
混ぜ合わされているため、たくさんの症状に効くとされています。

漢方は冷え性に効かない?

実は、漢方の効果は科学的に証明されていないのです。
私、このこと知った時笑っちゃいましたよ(笑)

結構テレビで漢方のCMとかよく見てて薬より
漢方のほうが効くのかなぁ~?

とか思っていたんですけど、
まったく科学的に証明されていないのだそうですよ!

薬物を詳しく研究されている医学博士の高橋晄正さんは、

【漢方の治療効果について、詳しく見ていけばいくほど、効果が怪しくなっていく】

と発言されており、まだまだ漢方は謎が深い薬物なのです。

漢方を使用した人のレビューなどを見ると、
効いてると感じている方もいれば
全然効果がないという方もいるようで

近いうちに実際に私が漢方を飲んで効果があるか記事にしてみますね♪

実は漢方には副作用がある?!

漢方は、副作用は少ないと思ってはいませんか?

実際に漢方は複数の生薬を混ぜ合わせ作っているので、
いろいろな症状に効く分、副作用も様々あります。

漢方が合わない方は、普通の薬とかよりもかなり重い
副作用を発症してしまう方が居るみたいなんです。

副作用はどのようなものがあるか見てみましょう。

補中益気湯(ほちゅうえっきとう)…全身が冷えていて衰弱が見られる場合に処方される

副作用:不安感・血圧上昇
加味逍遙散(かみしょうようさん)…頭や顔がのぼせている場合に処方される

副作用:頭痛・ほてり・不眠
温経湯(うんけいとう)…手のほてり・口の乾燥・月経不順・不妊症などが見られる場合に処方される

副作用:ほてり・しゃっくり・血圧上昇

著書『漢方薬は効かない』から引用

私は、漢方を飲まないでも冷え性を少しずつ改善をしているので
こんなにも副作用がある漢方は、やはりオススメすることは出来ないです。

冷え性改善に漢方は必要ない

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先程も言ったように私は冷え性を、漢方を使用せずに
改善を少しずつ出来ているので

漢方が、効く・聞かない関係無く、私は漢方は必要が無いと思っています。

冷え性というのは、遺伝や病気、体質でも無く
あなた自身の生活習慣のせいで作り出している症状だからです。

なので、あなた自身の生活習慣を見直す事で
冷え性を改善する一番の近道なんですよ♪

冷え性を根本的に改善するには?

生活習慣を見直すことが大事と言われても…
ですよね。

あなたの生活習慣とは違うかもしれませんが、
私が見直した生活習慣について紹介しますね。
それと、それぞれ説明している記事も添えておきます。

①シャワーをやめて高温反復浴という入浴方法に変更
高温反復浴の効果とやり方

②血液をサラサラにするために常温の生野菜を食べる
生野菜を食べる理由と効果

③朝を来たらまず白湯を飲む
白湯の効果とは?

④寒い時期は肌の露出を控える

一番、楽でスッキリするなぁ~と感じたのは、
③の朝起きたら白湯を飲むようにしたことですね。
最近は白湯を飲むと一日のスタートって感じがするまで
習慣化されています(笑)

この中でも試していただきたいのが①の高温反復浴という
入浴方法ですね。

高温反復浴は少し手間はかかりますが、体を芯から温めてくれて
冷え性改善にテキメンですし、ダイエット効果も
すごく高いので一石二鳥なんですよ♪

生活習慣は、人それぞれなので自分のコレがだめだな..
というのを一つ一つ探していき改善をしていきましょう!

私のをぜひ参考にしてみてくださいね!

 

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私が失敗した冷え性対策方法

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私は、末端冷え性なのですが今までに、

湯たんぽや冷えとり靴下、カイロなどなど…

様々なことに挑戦しましたが中々冷え性の改善に繋がりませんでした。

ですが、そもそも体というのは、
外から温め過ぎると体は『暑すぎるから冷やさなきゃ!』
と勘違いをしてしまい冷え性をさらに悪化させてしまうのです。

私は悪化してましたね(笑)

体を常に外から温めすぎていると体は、自ら温める力を
持っているのにその力を使う場面がなくなってしまい
その力も弱まっていってしまいます。

なので、温め過ぎには体を温める力を弱くし
体の体温を低くしようと働いてしまうので
超悪影響なのです(笑)

じゃあ、冷え性対策グッズは効かないの?

確かに、根本的な冷え性改善をするには
生活習慣を見直すしかありませんが、
グッズは効果のある使い方があります。

私の場合、グッズを使用するなら本当に寒い時だけ
短時間使用するようにしています。(30分とか)

冷えとり靴下は、お風呂から上がって寝る直前まで履いていますよ。

そうすることで、悪化するデメリットをなくして
グッズそれぞれのメリットだけを受け取れるようにしています。

まとめ

冷え性は生活習慣で現れる症状なので、薬で治そうとしても
生活習慣が乱れている限り冷え性改善されていかないんです。

最後にまとめますね。

・冷え性改善に漢方は必要無い
・漢方薬は副作用が出る可能性がある
・生活習慣を見直す
・グッズは短時間の使用

冷え性は物に頼って改善するものではなく、
自分で改善することが出来るので漢方には頼らずに

温かい体を手に入れていきましょうね。

それでは!

おすすめ記事⇒冷え性を改善!冷えとり靴下のメリットと大きなデメリット!

 

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