黒生姜は冷え性改善やダイエットに効果テキメン!その理由と商品紹介

黒生姜 冷え性

黒生姜って冷え性やダイエット効果、
むくみにまで効果があると知っていましたか?

黒生姜には、様々な成分が含まれているので、たくさんの効果があるんですよ!
今回は、黒生姜の効果とオススメの

サプリメントなど詳しく説明していきますね♪

 

 

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黒生姜とは?

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黒生姜はというのは、タイやラオスなどで

取れる植物で沖縄でもよく知られていて、
別名で『クラムチャイダム』『黒ウコン』
と言われています。

 

一般では、別名の黒ウコンとして
知られていますよね!

 

私、黒ウコンって生姜科の一種だと
初めて知りました!(笑)
ハズカシイ(。>﹏<。)
全く別物だと思っていました(笑)

 

国内では、ほとんど生産されていなく
(かなり栽培が難しいようです。)
原産国のタイやラオスでも、ごく少量でしか
栽培できないのだそうですよ!

黒生姜には、

・ポリフェノール
・メトキシフラボン
・クルクミン
・アントシアニン
・アピゲニン
・クリシン
・セレン
・亜鉛
・アルギニン

などの成分が含まれており様々な
効果に期待できるんです♪
で詳しく説明します!

黒生姜は冷え性改善やむくみにオススメ!

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冷え性というのは、毛細血管などが
冷えによって細くなってしまい、
手や足に温かい血液が
行き渡らなくなってしまうので
末端冷え性や冷え性になってしまうんです。

 

ですが、黒生姜を摂取することによって、
冷え性改善がされると言われています。

 

それは、アルギニンという成分が
血流を良くする効果を持っており、
冷え性で細くなった血管を広げ
体温を上昇させる作用が働き、
温かい血液を行き渡らせてくれるので
冷え性改善にオススメと言われているんですよ♪

普通の生姜より約2倍の効果!

黒生姜は体温の低下を
かなり抑えてくれる効果があり、
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出典:grapps

普通の生姜を摂取して1時間経過すると
約2℃下がったのに対して、
黒生姜を摂取して1時間が経過しても体温は
約1℃しか下がらなかったんです。

さらに、

 

体温の低下を抑えてくれるということは、
冷え性を改善して、対策する効果も
あるということですね♪

生姜より黒生姜の方が改善効果も
対策効果も高いと覚えておきましょう。

むくみの解消にも繋がる

冷え性が改善されることによって、
血行が良くなり血液が体全身で
循環出来るようになるので、

 

足などに溜まっていたむくみの原因である
水分も循環して、留まることが無くなるので、
むくみの解消にもなるんです。

ダイエット効果もすごい!

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血管を広げ、体温上昇作用が
あると先ほど説明しました。

 

黒生姜は体温を上げる際に、脂肪を燃料として
冷え性改善をしているんです!

 

ということは、黒生姜を摂取して
冷え性改善をしていると、
勝手に脂肪も減っていって
ダイエット効果があるということなんです。
なんとも完璧な効果(笑)

 

もっと詳しく説明すると、
黒生姜に含まれる
メトキシフラボンという成分は、
脂質代謝改善作用があり、

アントシアニンという成分は、
脂肪細胞に作用があるので

中性脂肪を低下させることが出来るので、
ダイエット効果に期待できるということなんです。

 

燃料として燃やしてくれるということなので、
基礎代謝が上がって、何をしてもエネルギー消費量が
上がるということなんです。

なので、

プラスαで軽めの運動したらとても良く、
軽めにスクワットなどするとさらに
効果を高めることが出来ます

 

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どうやって摂取するの?

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黒生姜本体は、ネットなどで
売っているそうなのですが、
私自身見たことないです!(笑)
大体はサプリメントで摂取するのが
当たり前になってきています。

 

近年では、サプリメントがダイエットに
とても効果があるテレビでも
紹介されるほど人気になってきて、そこから
黒生姜の人気も出始めました。

 

なので、黒生姜を摂取するには、
黒生姜と様々な素材が入ったサプリメントで
摂取していきましょう。

 

オススメの黒生姜サプリメント
【黒しょうが+5つの黒スリム】
をチェックしてみてくださいね!

まとめ

黒生姜の凄さを分かって頂けましたか?

最後にまとめておきますね。

・黒生姜は冷え性改善にオススメ
・ダイエットやむくみ解消効果まである
・サプリメントで摂取するのが基本

 

ぜひ、サプリメントを試して冷え性改善を
行いましょう!

 

ぜひ、冷え性で悩んでいる
あなたは試してくださいね♪

 

それでは!

おすすめ記事⇒足裏樹液シートはふくらはぎのむくみ解消に効果絶大!その理由と効能

 

 

 

 

 

 

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