太ももやふくらはぎのむくみは病気の危険性もある!?

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太ももやふくらはぎなどの脚のむくみは
軽視するととても危険です。

 

一過性のむくみならまだ良いですが、
慢性的なむくみの場合、とても重大な
病気の可能性も出てくるんですよ。

 

私の脚のむくみは一過性のものだったんですが、
むくみで悩んでいるあなたはどうでしょうか。

 

今回は、むくみの原因と危険性
むくみの解消方法について詳しくかいていきますね。

 

 

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むくみの原因

原因は、血液の循環が悪くなったときなどに
むくみが出る一過性のものか

血管や肝臓、心臓などの内臓から
来る慢性的なむくみの2つあり

内臓から来るむくみは危険信号です。

一過性のむくみ

長時間立ってる時&座っている時

長時間立っていたり、座っていたりすると
重力で血液は足に溜まってしまいます。

 

溜まっていく度に、戻りづらくなってしまい
水分が溜まってしまい、むくみが発生します。

立ち仕事やデスクワークをしている方は
むくみやすいのはこういう原因があるからです。

 

私も、デスクワークをしているので
気がついたらパンパンに脚がふくらんでいる
時がたまにあります。

 

そういった時は、軽くストレッチをしていますよ♪

塩分や水分を摂り過ぎている

特に塩分を摂取すると、血液の塩分濃度が
高くなってしまうため、
体は、塩分濃度を薄くしようと血液を増やしてしまいます

 

その時に、水分を摂り過ぎているとさらに血液が増えて
水分が足に溜まりやすくなり、むくみの発生に
繋がってしまうんです。

冷え性が原因のむくみ

運動不足や自律神経の乱れにより、
血液の循環がうまく行われず

新鮮で温かい血液が足などに回ってこないので
冷え性になってしまいます。

 

冷え性になると、ほとんど血液が巡らない為、
水分がどんどん溜まってむくみが発生してしまいます。

 

慢性的なむくみは病気の危険性が高い!

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慢性的なものは誰が見ても腫れすぎでしょっていうくらい
腫れてしまいます

もし、腫れすぎてる場合はすぐに病院に行ってくださいね。

心不全の危険性

心臓は体全身に血液を送り届ける役割をしているので、
むくみが発生してしまうのは血液がスムーズに
循環していないということです。

 

なので、心臓から一番遠いい足が
慢性的にむくんでしまうんです。

 

心不全は、むくみの他にもすぐに息切れや動悸がするなど
初期症状がありますので、心あたりがある場合は
まず病院に行ってください。

 

心不全の原因でむくみが引き起こす動脈硬化を
発見する事ができるかもしれません。

下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)の危険性

下肢静脈瘤というのは、足で血液が止まって
血管が浮き出てきてしまうことです。

血液は心臓が体全体に血液を送っていますが、
脚の血液の帰りは第二の心臓と言われている
ふくらはぎが心臓に送り返しているんです。

 

このふくらはぎの送り出す力が弱いと足で
血液が溜まってしまい血管がボコッと出てきてしまうんです。

 

そのため、むくみやかゆみ、だるさなどの症状が起きてしまいます。

 

下肢静脈瘤は命にかかわらないとされていますが、
放置していると血管から血液が染み出して、
足に黒いシミ的なものが、残ってしまう可能性があります。

腎臓・肝臓の機能障害

足の慢性的なむくみで1番可能性があるのは、
腎臓・肝臓の機能障害です。

 

肝臓で『アルブミン』という
栄養素の運搬や血管から水分を出し入れする
成分を生成し、腎臓でろ過する役割なのですが

この2つの内臓が異常を起こすと
水分を血液に戻すことが困難になり
水分が多くなってしまってむくみが
発生してしまいます

 

 

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マッサージでむくみを解消

むくみを直接マッサージで刺激して

血流を良くする方法です。

マッサージした後はとても気持ちよく
スッキリした感覚になれますよ♪

マッサージの方法は、こちらの記事で詳しく説明しています。

西内まりやの脚痩せマッサージのやり方と効果!1日5分で美脚に!

まとめ

最後にまとめておきますね。

・むくみには一過性のものと慢性的なものがある。
慢性的なものは重たい病気の場合がある
・マッサージをしたりやサプリメントなど飲んでみる!

むくみは脚が太く見えたりと女性にとっては
かなり深い悩みです。

私も末端冷え性&脚太でむくみにも悩まされていますが、

このブログで紹介している冷え性改善方法やむくみ解消で、徐々に改善されていっています♪

なのでぜひ、むくみや冷え性で悩んでいるあなたも試してみてくださいね^^

それでは!

 

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