ブルーベリー酢にはダイエット効果が
無いと言われているのは知っていますか？
今までは、ダイエット効果があると言われてきた
ブルーベリー酢ですが、今は無いと言われているんです。
そこで今回は、
ブルーベリー酢がダイエットにならない理由と
ブルーベリー酢の効果と効能に
ついて詳しく説明していきますね♪
私はダイエット目的では無く、血流を良くして
冷え性やむくみの改善を目的として
ブルーベリー酢を飲んでいますよ。
目次
脚やせに最新型整体サロン
ブルーベリー酢はダイエット効果が無い
ブルーベリー酢はダイエット効果が
無いと言われています。
そもそもブルーベリー酢は、
疲労回復のための飲み物で
ダイエット飲料としては全然効果が
無いんですよ。
便秘改善の効果があるため
その分体重が減るかもしれませんね！
ブルーベリー酢は黒酢が入ってるのが多く
（入っていないのもあります。）
黒酢は低カロリーでダイエットに良いと
言われていましたが、
黒酢には食欲を増加させる働きがあり
ご飯を食べ過ぎる＆間食が増えてしまい
ダイエットどころか太ってしまう
可能性が高くなってしまうんです(T_T)
私のように食べない我慢が苦手な方は特に危ないです（笑）
せめて、黒酢が含まれているブルーベリー酢の
ジュースを飲む場合は、食前より食後にした
方がいいですよ。
ダイエット効果を求めるのなら、
ブルーベリー酢よりも
今ならスムージーやクレンズジュース
などを飲んだ方がダイエットに期待できますよ♪
参考記事
ダレノガレ明美の7つのダイエット方法とクレンズダイエットの効果
ブルーベリー酢の効能と効果
今はダイエット効果が無いと言われている
ブルーベリー酢ですが、疲労回復効果は
前と変わらず有るとされています。
詳しくどのような効能や効果があるか
書いていきますね♪
血流が良くなる（冷え性・むくみ解消）
ブルーベリー酢には、ポリフェノール
とクエン酸が含まれているのですが、
この２つは、血液をサラサラに
してくれる効果があり、
アデノシンという酢酸に含まれている成分は、
血管を広くしてくれる効果があるので、
この３つの効能によって血流が良くなるんですよ♪
体の血流が良くなることで、足や手に温かい血液が
行き渡ることで、冷え性の改善にも繋がります。
さらに、足元などに血流が悪くて滞っていた
体の余分な水分が血流が良くなることによって
しっかりと循環されて排出されていくので、
むくみの解消にもなるんですよ♪
肩こりや目の疲れが取れる
ブルーベリー酢のおかげで
血流が良くなることで、
肩こりも改善してくれるんですよ♪
さらに、ブルーベリーに含まれる
アントシアニンという成分が
目の働きを助けてくれる効果や、
眼の疲労を予防してくれる効果がある
と言われていますよ♪
私の仕事はデスクワークが多いのですが
目から来る頭痛に結構悩まされるので、
ブルーベリーの飴やそれこそ
ブルーベリー酢ジュースを飲んで
疲れを取っていますよ♪
以外にも飲んですぐに効き目が
出るので大助かりです！
便秘改善
体は基本、酢を摂取することで
神経が刺激されて、出来るだけ
早く体の外に出そうと
する働きが強くなるので、
大腸も活発に動いて便秘の解消になるんですよ♪
さらに、ブルーベリー酢に
含まれているクエン酸や酢酸には
便秘や美容に悪影響を及ぼす
【悪玉菌】の増殖を防ぐ働きもあるので
ブルーベリー酢は便秘改善に効果があるんですよ♪
高血圧の方にはとてもオススメ
先程も説明した、
アデノシンとクエン酸とポリフェノール
の効能によって血流が良くなるので、
血圧も下げてくれるんですよ♪
さらに、血圧を下げるだけじゃなく
これはブルーベリー酢ではなく
『酢』自体の効果なんですが、
コレステロールの抑制をしてくれる
効果が少しあると言われています。
贅沢ブルーベリー酢がおすすめ！
ブルーベリー酢の中でも特に人気があり、
栄養価が高く、無添加で天然原料100％のブルーベリー酢なんです。
しかも、原料にはビルベリーををしようしており、
そのため、少し値段が張ってしまいますが、飲んでみる価値はありますよ！
まとめ
ブルーベリー酢にはダイエット効果は
見込めないですが、疲労回復効果や
血流を良くする効果など、
様々な健康＆美容効果があるので
体にはとても良い飲み物なんですよ♪
個人的に私が助かっている効果は
冷え性改善とむくみ改善、
目の疲れから来る頭痛が和らぐことですね！
これからもブルーベリー酢や
ブルーベリーの飴にお世話になりそうです（笑）
それでは！！
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