ダレノガレ明美7つのダイエット方法とクレンズダイエットの効果と口コミ

 

https://twitter.com/The_Darenogare/status/816631363075850240

1月4日にダレノガレ明美さんがTwitterに投稿した
内容が話題になっていますよね!

 

どんな内容かというと、67キロあった太っていた頃の写真と
現在の43キロ写真を比較した内容でした。

 

私はこのツイートを見て勇気付けられたと同時に
どうやって痩せたんどろう?

と思いダレノガレ式ダイエット方法を調べてみました!

 

ダレノガレ明美さん自身、太りやすい体質&筋肉質な体
と言っているので同じ境遇の方に
とてもオススメなダイエット方法ですよ♪

 

それと、ダレノガレ明美さんは、
同じ日の1月4日に
『正月太り2kgした!クレンズダイエットジュース
置き換えダイエットするよ!』

ともツイートされているので、
ダレノガレ明美さん自身がプロデュースした
クレンズダイエットジュースについてもご紹介しますね♪

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脚痩せは難しいと言われていきましたが、現代の脚痩せは高性能なグッズに頼ることで、運動や食事制限も行わず細くすることも出来るようになりました!
(ただ、気にせず食べまくるのはNGですよ!)

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ダレノガレ式7つのダイエット方法

ダレノガレ明美さんは、太りやすく筋肉質だから
やっかいだと自身のTwitterなどでも発言しています。

 

それもあり、ダイエットは結構ストイックで
本当に努力して痩せていました!

どんなダイエット方法で67キロから43キロ
までどうやって痩せたのか見ていきましょう!

毎日1時間以上のウォーキング

ダレノガレ明美さんは、筋肉質であるため
有酸素運動を多くやっていたそうです。

 

有酸素運動は20分以上することで
脂肪燃焼効果が上がり痩せやすくなります。

 

ダレノガレ明美さんは、それを仕事の合間や
移動時間も利用して毎日続けて、
時には、6時間以上も歩き続ける時もあったのだそうですよ!

 

ダレノガレ明美さんによると、筋肉質の人が
筋トレだけをして痩せようとすると、
筋肉の上に筋肉がついて脚などが
さらに太くなってしまうのでNG!とのこと。

プールでクロール!

水中で動くと水の抵抗で負荷がかかるため
いつも以上にカロリー消費をしてくて、

泳ぐという運動は、脂肪を燃焼させながら、
バストやウエストをシェイプアップ
する効果が高い運動なんですよ。

ダレノガレ明美さんは、歩く泳ぐを繰り返して
体に無理なく有酸素運動と無酸素運動を
繰り返しているんです♪

 

筋力トレーニング

自宅では、筋トレを欠かさず行っていて
ダレノガレ明美さんが特に気にしている
下半身の筋トレを中心に行っているそうです!

入浴後のマッサージ

ダレノガレ明美さんは、お風呂に入った後に必ず
脚のリンパマッサージをしているのだそうですよ♪

 

入浴して温かくなった脚をマッサージすることで
血流が良くなり、むくみが取れて、
セルライトも無くすことが出来るので
脚痩せ効果絶大なんですよ。

リンパマッサージ方法

1.両手でふくらはぎをさする
2.親指ですねをさする
3.膝の後ろのくぼみを押す
4.太ももを雑巾絞りで流す
5.足全体を良くもみほぐす

昼はしっかり食べて夜は炭水化物を取らない

ダレノガレ明美さんは、昼ごはんはしっかり食べて
夜は炭水化物を取らないようにしているのだそうです。

 

3食全て炭水化物を抜いてしまうと、
代謝が下がってしまい余計痩せにくい体に
なってしまうので、

お昼にエネルギーを蓄えて夜にタンパク質や
野菜を取ることで代謝を上げて、寝ている間は
脂肪の燃焼に体を集中することが出来るんです♪

飲み物をハーブティに

ダレノガレ明美さんは、普段飲んでいた
ジュースやコーヒーなどの飲み物を
ハーブティに変えていたのだそうですよ、

 

カロリーを抑えて、リラックス効果や
美容効果もある飲み物なので
ダイエット中の飲み物としてはとてもオススメです♪

ご褒美も大切

ダレノガレ明美さんは、3日に1回に
大好きなデザートを食べるご褒美デーを作って、
ダイエットを長続きさせているんですよ♪

 

ただ、時間帯は決めていて
運動前か昼間に食べているのだそうです。

 

そして、罪悪感は捨てること!!!

ご褒美として食べているのに
罪悪感を持ってしまうとダイエットの
モチベーションが下がってしまって
挫折してしまうと元も子もありませんよね。

ダレノガレプロデュースのクレンズダイエットとは?

https://twitter.com/The_Darenogare/status/816524091414851584

クレンズダイエットはダレノガレ明美さんが
プロデュースしているダイエットドリンクです。

 

商品名から『ジュースクレンズ』を意識した商品で
酵素ダイエットと同じような方法で痩せる飲み物です♪

クレンズダイエットの飲み方

飲み方としては、先程のダレノガレ明美さんのツイート
にも書いてあったように、置き換えダイエットが基本だそうです。

 

置き換えダイエットは、3食のうち1食を
クレンズダイエットだけにするというダイエット方法です。

クレンズダイエットは痩せる!

クレンズダイエットのレビューを見させてもらったんですが、
みなさん高評価で痩せたという声が多数ありました。

 

少し紹介させていただきますね♪

https://twitter.com/BTS_momoyuki/status/745840129705644032

などなど美味しくて続けやすいという声がたくさんありました!

早く私も食べたい!飲みたい!

一番安く買えるのは楽天市場!!

私は、まだ飲んでいないのですが
このツイートを見てネットで買っちゃいましたよ♪

※届いて試したらレビュー記事を書きますね!!※

 

私もツイートを見て購入しようと思って色々探っていたのですが、
一番安いのが楽天市場の1,699円(送料無料)でした!!

 

実際に私もここで購入させていただいたのでご紹介しますね♪
スターモール

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まとめ

クレンズダイエットはダレノガレ明美さんが
実際に飲んでるし本人がオススメしているので、
間違いなく痩せられると思います。

ちなみに私は、夜ご飯に置き換えてダイエット
していこうかなと思います!

 

ダレノガレ明美さんは、67kgから43kgまで
ダイエットするのに毎日運動をして努力して
痩せていたんですね。

 

有名人なのに、自分の太っていた写真を公開して
私達のような悩んでいる女性に希望を
与えるってすごいことですよね!

 

私も、クレンズダイエットを飲んで
ダレノガレ明美さんのようになりたいです♪

(運動は苦手だけど…)

 

それでは!!

おすすめ記事⇒1日3分で簡単に脚痩せが出来る【お尻体操】のやり方!と5つの効果

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しかし、様々な働きのある着圧ソックスが出てきているのはとても良いことですが、数多くの着圧ソックスが現時点で発売され過ぎていて、本当に効果がある着圧ソックスを見つけることが本当に難しくなっているのが現状です。

 

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※追記※2018年5月

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