ハイヒールに脚痩せの効果は無い！？ぺたんこ靴で脚が太くなるのも嘘！

ハイヒールには脚痩せ効果があると
言われていますが、

実は効果が無いうえに、
逆に脚が太くなる可能性があるんです(T_T)

そこで今回は、脚痩せに効果が無く、
逆に脚が太くなってしまう原因と

その対処方法について詳しく説明していきますね♪

ハイヒールに脚痩せ効果は無い

見出しで結論を先に言いましたが、

【ハイヒールに脚痩せ効果は無い】
ということなんです。

テレビや雑誌などでは、ハイヒールを履くことで
脚痩せが出来て美脚になれる！

という事が言われていましたが、

確かに、

ハイヒールを履くことで脚は、
長くも見えて細くも見えますよね？

しかし、脚痩せが出来る
ということではないんですよ(T_T)

ハイヒールは、逆に脚にかかるダメージが大きい靴です。

あなたも体験したことがあると思いますが、
長時間ハイヒールを履いていると

ふくらはぎやつま先が痛くなって
嫌になったことはありませんか？

ハイヒールはつま先立ちのような感じに
なっているので、

常にふくらはぎが緊張状態になって
緩むことが出来ないんです(T_T)

第二の心臓といわれるふくらはぎが
常に緊張状態になると、

機能されないため、脚の血流が悪くなります。

なので、

つま先に血液が届かなく痛くなったり
ふくらはぎが固まって痛くなってしまうんです。

しかし、それだけではなく、

冷え性の原因になったり
リンパの流れも悪くなるので、

むくみ＆セルライトの発生などの
可能性が出てくるんですよ！

ハイヒールは脚痩せどころか
脚を太くしてしまうんです(T_T)

ぺたんこの靴で脚は太くならない

ハイヒールがだめならぺたんこ靴はどうなのよ！
ってなりますよね？

ハイヒールと同様にぺたんこ靴は
テレビや雑誌で、

ぺたんこばかり履いていると脚が太くなると
言われていまるのですが、

実際ぺたんこの靴を履いたからと言って
脚が太くなるという訳ではないんですよ♪

ただ、ハイヒールに比べて
脚が太く見えるっていうだけです。

根本的な脚の太さは変わらないんですよ＾＾

ただ、ハイヒール同様にぺたんこ靴にも
デメリットはあります。

何かというと、

ぺたんこ靴はソールの部分がとても薄いので、
歩く度に直接地面からの衝撃を足の裏に
伝えてしまうことです。

足の裏に衝撃がくると、歩き方にもよりますが
ふくらはぎや土踏まず、かかとを痛めてしまう
可能性があるんです(T_T)

しかし、ぺたんこ靴はハイヒールのように
ふくらはぎをしっかりと動かすことが出来るので、

冷え性やセルライト、むくみは発生しにくく
なるんですよ(>ω<)

正しい姿勢・歩き方を心掛ける

ただし、ハイヒールやぺたんこ靴を
履いちゃダメということではないんです。

しっかり正しい姿勢と歩き方を心掛けることで、
ハイヒールやぺたんこ靴から受ける
悪影響やダメージを減らすことが出来るんです。

コレを知っていると知らないとじゃ全然違うんですよ♪

ハイヒールの正しい姿勢と歩き方

ハイヒールはかかとから着地してしまうと
脚にダメージを与えてしまうので、

必ずかかとよりもつま先で着地するイメージで
歩いていきましょう♪

実際に私はこの歩き方で慣れてきているのですが、

この歩き方で結構な距離を歩いても今までより
疲れにくくなったような気がします！

試していただけるとすぐに効果を実感できるので、
ぜひ、試してみて下さいね♪

ぺたんこ靴の正しい姿勢と歩き方

背筋を伸ばす事で、女性らしさが出て
美しく見えますよ＾＾

美しく見えるだけで無くて、
歩いていても足の裏が痛くなることが殆ど無いので、

ぺたんこの靴を履く機会がたくさんあるよ！
っていう方は、ぜひ試してみてください♪

実際に私も姿勢を伸ばそうと、
心がけて歩いているのですが、

ハイヒールと違って背筋を伸ばすのが
難しく感じるんですよね。

どうしても前傾姿勢になりがちなので、
私もこの姿勢と歩き方に慣れていこうと思います♪

基本的に靴で脚痩せは出来ない

結局のところ、ハイヒールを履いても
ぺたんこの靴を履いたとしても
脚痩せには繋がらないんですよ(T_T)

脚痩せは、靴がどうこうではなく、
運動や日頃のケア（マッサージなど）が
重要となってくるんです。

私は、長澤まさみさんも行っている
毎日お風呂上がりにリンパマッサージを
するようにしています♪

リンパマッサージをすることで、
むくみを解消することが出来てセルライトを無くし
防止することも出来るのでとてもおすすめですよ＾＾

長澤まさみさんが行っている脚痩せ方法

長澤まさみが気を付けている美脚の7つの秘訣と作り方！

そして、先程も説明したように、

ハイヒールやぺたんこ靴は、
間違った歩き方をしていると
脚にダメージを受けて悪影響を及ぼしたり、
脚が太くなってしまう可能性があるので、

しっかりと正しい歩き方を心がけて
靴を履くようにしてみて下さいね♪

まとめ

ハイヒールとぺたんこ靴は脚痩せ出来る？出来ない？
という問題ではなく、靴で脚痩せすることは無い！

ということは分かっていただけたでしょうか？

脚痩せをするには、運動や日々のケアが必要なんです。

どんな靴を履いていても、
正しい姿勢と歩き方をしなければ脚や身体に
悪影響を及ぼしてしまうので、

正しい姿勢と歩き方を心がけて
歩くようにしていきましょうね♪

それでは！！

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