短期間で太ももを細くする事ができたらなぁ～って
思うことって結構ありますよね 笑
その度に毎回ネットで探すけど、
結局、面倒くさいからやらない……
ってことがあるかと思います。
しかし！！！
今回は、自宅でとても簡単に出来て
太ももを細くする事ができる5つの方法を
詳しく説明していきますので、
このページで調べっぱなしは、
おさらばしちゃいましょう！
目次
脚やせに最新型整体サロン
短期間で太ももを細くする5つの方法！
それでは早速！！
短期間で簡単に太ももを細くする方法について
詳しく説明していきますね(≧∇≦)
リンパマッサージでむくみを取る
脚が太くなる原因は、むくみによることが多いです。
なので、むくみを解消して脚をホッソリとさせるには、
リンパマッサージがとても効果的なんです♪
リンパマッサージをすることで、むくみ解消だけでなく、
脂肪もほぐすことが出来ますし、血液の流れも良くなるので、
冷え性改善にも良いと言われています(≧∇≦)
私も、時間がある時に限られてしまいますが、
リンパマッサージをするように心がけていますよ(>ω<)
足パカ運動で太ももを引き締める
足パカ運動は効果無いという方もいますが、
足パカ運動は脚痩せにとても効果があります！！
特に内ももを効果的に引き締めることが出来るので、
太ももを細くしたい人には絶対やってほしい運動です♪
足パカ運動は、脚だけに効果があると
思われがちですが、
結構腹筋も鍛えることが出来るんですよ＾＾
私は脚だけではなく腹筋が筋肉痛に
なったくらいです 笑
足パカ運動の詳しいやり方や効果については
こちらを見てください(>ω<)
足パカは脚痩せに効果ない？！正しいやり方と痩せ始める期間と回数！
太ももにクッションを挟んでトレーニング
足パカ運動と同様に、これも王道ですが
効果が無さそうだからっと言って、
やってなかったりする人が多いんです！
太ももにただクッションを挟んでキープする
という簡単な太もも痩せ方法ですが、
短期間で細くすることが可能なんですよ＾＾
足パカ運動と同様にこちらも内ももを
引き締めることが出来ますよ♪
しかも！それだけでなく、
O脚改善やお尻も鍛えられて美脚に
することも出来るんですよ(>ω<)
詳しいやり方や効果はこちらを見てください(>ω<)
太ももにクッションを挟むだけで細くなる！やり方と効果を詳しく！
つま先立ちスクワットで太ももを引き締め！
つま先立ちをすることで、ふくらはぎと太ももに
適度に負荷がかかり筋肉が付くので、
細くすることが出来るんですよ♪
そこで更に効果を高める方法として、
スクワットと組み合わせるんです(≧∇≦)
通常とは変わったスクワットですが、
ふくらはぎと太ももにしっかりと負荷をかけられて
毎日続ければ短期間で細くすることが出来るんです(>ω<)
↓つま先立ちスクワットの正しいやり方はこちら↓
１日５分で脚痩せが出来るマシンがおすすめ
これは私が実際に使用しているものなのですが、
1日5分程度使用するだけで、
インナーマッスルを鍛えられて
細くすることが出来るというマシンなんです♪
そのマシンは【ボディカル】というマシンで、
ダイエットで有名なRIZAPから販売されている
ダイエットマシンです＾＾
RIZAPから販売されているだけあって、
私は１ヶ月使用しただけで、
今まで履けなかったデニムも履けるようになって
私自身効果を実感しています(≧∇≦
ボディカルは、4つのローラーと電気で
インナーマッスルを鍛えてくれて細くする
というマシンなんです♪
３０日間の全額返金保証も付いているので、
体に合わなかった時には保証を使えて安心です＾＾
興味がある方は、私が実際に使ったレビューも
見てみてくださいね(>ω<)
⇒ボディカルを購入！効果や使い方を徹底レビュー！梱包状態や中身など
まとめ
どうでしたでしょうか？
マシン以外は、自宅で簡単に行うことが出来るので、
是非やってみてくださいね♪
毎日続けることで、
短期間で成果を出すことが出来るので、
毎日コツコツ続けてみましょう(>ω<)
それでも運動せずに痩せたいな…というあなた！！！
私も実際に愛用しているボディカルという
部分痩せマシンがあるんです♪
RIZAPのボディカルは価格は安いのに、
私の場合１ヶ月で見違えるような効果があったので、
私はオススメですよ(≧∇≦)
↓詳しい詳細はコチラ↓