西内まりやの脚痩せマッサージのやり方と効果!1日5分で美脚に!

出典:メイク.xyz

西内まりやさんは元々脚が太いと
言われていたのを知っていますか?

 

最近はスラッとした脚ですごい美脚ですよね♪

 

西内まりやさんは独自の脚痩せマッサージを
毎日やることで、脚痩せに成功したんですよ^^

 

 

そこで今回は、西内まりやさんが脚痩せできた
脚痩せマッサージのやり方や効果など
詳しく説明していきますね(≧∇≦)

 

特に筋肉質の脚の方にオススメです♪

 

私と同じ脂肪太りの脚の方も見てみてくださいね^^

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脚痩せは難しいと言われていきましたが、現代の脚痩せは高性能なグッズに頼ることで、運動や食事制限も行わず細くすることも出来るようになりました!
(ただ、気にせず食べまくるのはNGですよ!)

実際に私は、このマシンで細くすることが出来ました!

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西内まりやの脚痩せマッサージのやり方

西内まりやさんは、小学生の頃からバトミントン
をしていたので、筋肉質な太い脚に
悩んでいたんだそうです。

 

2013年のドラマ『山田くんと7人の魔女』で、
水着姿になったのですが、

それから脚が太いと言われる様になってしまいました。

(私から見たら普通に細く見えますけどね!笑)

 

しかし!!

 

4年たった2017年では、脚痩せマッサージのおかげで
すっごい美脚になっているんですよ^^

 

それでは、西内まりやさん直伝の
脚痩せマッサージのやり方について
詳しく本人の動画付きで説明していきますね♪

 

【西内まりやの脚痩せマッサージ方法】
1.マッサージオイルを脚全体に馴染ませる

2.手の第二関節を使い、スネの骨に
当てて下から上に向けてマッサージする

3.ふくらはぎの側面を同じようにマッサージ

4.同じように内側もマッサージ

5.膝の骨を同じようにマッサージして
下から上にマッサージする

6.次は太ももをこれも同じように表、側面、
内側、裏の順番で下から上にリンパを
流すイメージでマッサージする

【抑えておくポイント】
・お風呂上がりにやると良い

・骨をしっかり刺激してあげて脂肪やリンパを
 流すイメージでやること

・ボディーオイルは絶対に使うこと

・力は入れ過ぎないこと

・長時間はやらないこと

実際にやっていただけると分かるのですが、

一回やっただけでもむくみが結構取れて
スッキリしますよ♪

 

 

お風呂上がりにやることで、身体が温まり
血液やリンパが流やすくなるので、

お風呂上がりに温まっている状態でやるのが
一番効果的ですよ^^

 

 

西内まりやさん直伝の
脚痩せマッサージをやる際には、

摩擦が発生するのでお肌に悪いです。

 

ボディーオイルやマッサージジェルがあると、
お肌のダメージを防ぐことが出来ますし、

オイルやジェルには痩せるための成分が
入っているので、

脚痩せ効果が上がるんですよ(≧∇≦)

西内まりやさんが使っているマッサージオイルはこれ

出典:rakuten.co.jp

ザ・ボディショップ スパウィズダム
ポリネシア モノイ オイル

という商品なんですが、
現在は販売終了しているということで
残念ながら今は販売されていないようなんです。

 

代わりとは何ですが、私が以前使っていてマッサージに使っていたジェルを紹介したいと思います^^

 

たくさんの人気雑誌に取り上げられてもいて、

ドン・キホーテ売上1位も獲得している
脚痩せスリミングジェル『バンビウォータープラス』です♪

 

 

バンビウォータープラスという
脚痩せスリミングジェルは、
ホットジェルとも言われていて、

塗ると肌の内側からポカポカと温める作用があり、
お風呂上がりじゃなくても脚痩せマッサージを
効果的に行えるんです♪

 

 

しかも、時間がなくてマッサージが出来ない!
っていう時でも『バンビウォータープラス』
を塗るだけでも、

脚痩せ効果があるのでとてもおすすめですよ^^

 

詳しい効果やレビューなどはコチラ!
バンビウォータープラスは脚痩せに効果テキメン!口コミと使い方!

西内まりやの脚痩せマッサージはコルギ!

西内まりやさんの脚痩せマッサージは、
コルギと呼ばれる手技です。

 

コルギとは、韓国で産まれた独自の美容法で
日本では主に小顔エステなどが多いんですよ♪

 

コルギは、骨の歪みを正して骨膜に付いている
脂肪を若干強めのマッサージで削ぎ落とす
マッサージなんです。

 

 

なので、西内まりやさんは骨に注目して
マッサージをしているんですよ^^

 

コルギマッサージは筋肉質の脚に効果的

コルギマッサージは、脂肪太りの脚だけでなく、
筋肉質の脚に効果があるんです^^

 

 

ほとんどのマッサージは、
筋肉質の脚には効果が少ないと言われますが、

コルギマッサージは、骨をしっかり
刺激するマッサージなので、

筋肉にも刺激が伝わり、
筋肉と筋肉の間の脂肪も流してくれるので、

筋肉質の脚にも効果があるんですよ♪

 

 

西内まりやさんの様に昔部活などで、
運動していて脚が筋肉太りの方は、

コルギはオススメですよ(≧∇≦)

 

コルギマッサージは危険?!

実はコルギは危険と言われています。

 

おすすめとか言って危険なのかよ!って思いますよね。
落ち着いて読んで下さい。

 

コルギは、骨の歪みを直し、
骨膜に付いた脂肪を削ぎ落とすようにして行う
マッサージ方法です。

 

なので、素人が骨が歪んでるだとか
こうやれば骨膜に付いた脂肪が取れる!

なんて分からないですよね?

 

なので、素人がむやみにやってしまうと、
身体をおかしくしてしまう危険があることから、
危険と言われているんです。

 

ですが、西内まりやさんの脚痩せマッサージは、
コルギというかほとんどリンパマッサージに近い

脚痩せマッサージ方法なので、
危険ではないので安心してくださいね♪

 

本当のコルギをやりたい!というなら
独学でやるのではなく、

コルギ専門店で施術するのをオススメします!

マッサージをする時間が無いという方にオススメのグッズ!

マッサージが脚を細くするためには良い
ということは分かっていても、

中々毎日継続する事ができないし、
忙しい時は時間が無くて出来ない時が
必ずと言っていいほどありますよね?

 

そこで!!

オススメしたいのがRIZAPから販売されている
『ボディカル』という商品です(≧∇≦)

 

私は時間が無くてマッサージを
継続することが出来ずにいたのですが、

1日5~10分程度で出来るので、
今のところ毎日継続して使うことが
出来ていますよ(>ω<)

 

現在は、約1ヶ月程使用しているのですが、
RIZAPから販売されているだけあって、

内ももの間の隙間がハッキリと出来て
しっかりと効果を実感しています(>ω<)

ボディカルは4つのローラーと電気で
インナーマッスルと脂肪を刺激して、
脚、二の腕、お腹を細くしてくれるマシンなんです♪

 

30日間の全額返金保証もしっかり付いているので、
電気が苦手で体に合わなかったら嫌だなぁ~って
思っている方でも、

試すことが出来るのでオススメですよ(≧∇≦)

 

ボディカルを実際に使用した私のレビュー記事はこちら
ボディカルを購入!効果や使い方を徹底レビュー!梱包状態や中身など

まとめ

どうでしたでしょうか?

 

西内まりやさんは筋肉質の脚で太かったのですが、
この脚痩せマッサージで細くすることが出来たので、

筋肉質の脚の方もぜひ試してみてくださいね♪

運動をせず美脚を手に入れたいなら着圧ソックスがオススメ!当サイト月間売り上げランキングTOP3

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そのお陰で、脚痩せは一番難しいと言われているダイエットですが、考えているよりも楽に脚痩せをすることが可能になっています!

 

しかし、様々な働きのある着圧ソックスが出てきているのはとても良いことですが、数多くの着圧ソックスが現時点で発売され過ぎていて、本当に効果がある着圧ソックスを見つけることが本当に難しくなっているのが現状です。

 

ですが!!

 

当サイトでは着圧ソックスを本音でレビューをするという条件(デメリットも包み隠さず書いています)で、着圧ソックスを販売している様々な企業の方々から新商品のサンプルなどを提供して頂いており、

 

サイト管理人の私は数多くの着圧ソックスを履いてきています!

※この写真の他にも現在は増えています※

ですので、

 

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当サイト着圧ソックス月間売り上げランキング(2018年4月)

それでは、先月に当サイトで多く売れたランキングを公開しますね!
着圧ソックスを選ぶ参考にしてみて下さい^^

 

ちなみに!実際に私が効果のあった着圧ソックスは、
1位:【Sulali Slim(スラリスリム)】
2位:グラマラスパッツ
3位:メディキュット

※追記※2018年5月

↑の画像は実際に私が着圧ソックスのスラリスリムとシェイプマシンのボニックプロを3ヶ月使用した結果です。

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