フェンネルシードウォーターの効能と効果!海外セレブ達の中で話題!

フェンネルシードウォーターという
健康飲料を知っていますか?

 

2017年1月現在、
海外セレブのモデルさんや女優さんの中で、

むくみが取れてスッキリしたボディラインを
手に入れるということで、
とても話題になっているんです♪

 

さらに、代謝を上げたりする
ダイエット効果まであるんですよ^^

 

そこで今回は、私の悩みのむくみが解消出来る
フェンネルシードウォーターについて
詳しく説明していきますね(≧∇≦)

 

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海外のモデルや女優の中で話題のフェンネルシードとは?

フェンネルシードとは古代ギリシャ時代から、
【体を細くする】を意味する食材で、

利尿作用が強く、余分な水分を体から
排出してくれるため、

むくみ解消にとても効果がある
と言われているんです♪

 

さらに、

腸内環境を整えて消化をサポートし、
便秘改善やお腹にたまったガスを
出してくれるんですよ^^

 

そのため、

海外のモデルや女優である、
『ミランダ・カー』さんや、
『スカーレット・ヨハンソン』さん
などは、

フェンネルを食べてむくみ解消やお腹のハリを
改善して撮影やレッドカーペットに
備えているんですよ♪

水に浸して飲むのが海外では主流!

日本では、フェンネルシード自体
そこまで流行っていないですが、

海外では、フェンネルシードウォーターというのが
モデルや女優の中でとても話題に
なっているんです♪

 

 

フェンネルシードを水に浸すことで、
フェンネルシードの成分が水に溶けだすので、

その水を飲むことによって簡単に
フェンネルシードの効能や効果を
得ることが出来るんですよ♪

 

 

このフェンネルシードウォーターというのは、
すでに、日本の雑誌でも取り上げられているので

流行ること間違い無しです!!!

 

 

海外のモデルさんや、女優さんの中で
話題になったものって必ずと言っていいほど
日本でも流行りますので、
先取りして実践してみましょう^^

フェンネルシードウォーターの作り方と飲み方

作り方はとんでもなく簡単です^^

【材料】
・水:1L
・フェンネルシード:大さじ2
【作り方】
1.水が1L入る瓶を用意します。

2.その瓶に水を1Lを入れる。

3.フェンネルシードを入れる。

4.フェンネルシードが沈んだら完成です♪
(沈むのにはしばらくかかります。)

色は、薄いお茶の様な色になって成分が
出てるぅ~って感じがしますよ(笑)

 

私が最初見た時、え..これ本当に飲めるの?..

っていう感じでした^^

ですが、安心してくださいね笑

 

この色が正常のようです♪

1日に飲む目安量とは?

フェンネルシードウォーターは、
フェンネルシードの成分がにじみ出ているので

先程も言いましたが、便秘改善効果や
むくみ解消効果が高いので、

慣れてないうちは、1日コップ1杯~2杯
が良いでしょう。

 

いきなりたくさん飲んでしまうと、
フェンネルはハーブの部類に入るので

効果が効きすぎてお腹を下してしまう
可能性も無くはないです!

 

慣れてきたら1日1L程飲んで
いくと良いでしょう♪

 

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フェンネルシードウォーターの効能と効果を詳しく

むくみ解消や便秘改善されると説明しましたが、
どのように解消や改善がされるのか
詳しく説明していきたいと思います♪

 

さらに、フェンネルシードウォーターは、
ダイエット効果などもあるので
そちらも説明していきます^^

むくみ解消でセルライト防止

先程も説明しましたが、フェンネルシードには
利尿作用が強く、むくみ解消をすることが出来ます。

 

それは、カリウムという成分が
豊富に含まれているからなんです♪

 

 

カリウムは、取りすぎた塩分や余分な水分、
老廃物を排出してくれる効果があるので、

顔や手脚のむくみを
解消してくれる効果があるんです^^

 

 

実は、むくみを解消することによって
セルライトの防止にもなるんですよ(≧∇≦)

 

セルライトは、脂肪と老廃物が
くっつくことによって発生してしまうので、

カリウムの効果により余分な水分と一緒に
老廃物も排出されるので、セルライトの防止にも
繋がるということなんです♪

 

 

脚のむくみ解消やセルライトが
防止されるということは、

脚痩せにも期待できます^^

胃腸の働きをサポートして便秘改善

フェンネルシードは、便秘薬と言われるほど
デトックス効果が高く、腸の働きを活発にさせて
消化のスピードや便の排出を促す効果があります^^

 

なので、食べ過ぎによる消化不良や便秘改善
にとても効果があると言われているんですよ♪

代謝を上げて痩せやすく

フェンネルシードには発汗作用もあるので、
代謝が上がり痩せやすい体になります。

 

代謝が上がると、消費カロリーが
増えるということなので、

いつもと同じ食生活をしていても、
少しずつ体重が減っていくんですよ♪

 

 

もちろん、食べ過ぎてしまうと摂取カロリーの方が
多くなってしまって、太ってしまうので注意!

 

発汗作用があるということは、
皮下脂肪の燃焼を期待することも出来ますよ^^

食欲を抑えて太りづらく

フェンネルシードは香辛料としても使われるほど、
スパイシーな香りを持っています。

 

 

実はこのスパイシーな匂いというのは、
食欲を抑制させる働きがあるんです♪

 

 

この効果によって食べ過ぎを抑えてくれるので、
太りづらくするダイエット効果が
あると言われています^^

 

 

食欲を抑制する効果を得るためには、
食前の15分前にフェンネルシードウォーターを
飲んでおきましょう!(≧∇≦)

消毒作用で美肌効果&口臭予防

フェンネルシードには、殺菌・消毒作用があるので、
毒素や老廃物を無くしてくれるんです。

 

 

ニキビや吹き出物の原因の老廃物が無くなるため、
美肌効果を期待できるんです♪

 

それだけじゃなく、
口内の細菌も殺菌してくれるので、
口臭予防にもなるんですよ^^

質の良い睡眠が取れる

フェンネルシードは、
睡眠ホルモンと言われる成分
『メラトニン』の分泌量を上げてくれるので、

ダイエットに欠かせない質の良い睡眠を
取ることが出来るんです♪

 

 

ダイエット中は、
しっかりと寝ることも大事になってきますし、
質の低い睡眠ばかり取っていると
美容にも良くないので、

フェンネルシードウォーターを飲んで
メラトニンを分泌して、

体内時計を整えてダイエットの効率や
美容効果を高めていきましょう(≧∇≦)

フェンネルシードの副作用

フェンネルシードを摂取しない方が
いいと思われる方をまとめました。

 

・セリ科の植物アレルギーの方
・てんかんの方
・授乳中の方
・妊娠中の方
・乳幼児や子供

 

フェンネルシードはセリ科の植物なので
アレルギーの方はもちろんダメですが、

てんかんの方の場合、
フェンネルオイルを使ったケーキを食べて
てんかん発作を起こした患者さんが
前に居たそうなので摂取しないほうが良い
私は判断しました。

 

 

授乳中の方や妊娠中の方はすべて子供に
悪影響を及ぼしてしまう可能性があるので
摂取しないほうが良いと判断しました。

以前、赤ちゃんが低体温や嘔吐、昏睡状態まで
陥った事例があったそうなんです。

 

病気の方やアレルギーの方、子供に直接や間接的に
与えてしまう方は摂取するのを避けてください!

まとめ

どうでしたでしょうか?

 

フェンネルシードウォーターは、
セレブ界のビューティーエキスパートと呼ばれている
『ミランダ・カー』さんがオススメしているので
効果は間違いないです!

 

体全身のむくみを解消することにより、
スッキリとしたボディラインを
手に入れることもできますし、

私のようなデスクワークをしている方は、
足のむくみがひどいと思います。

 

私も寝る時とかもうパンパンで….

ですが、

フェンネルシードウォーターを飲むことで、
脚のむくみもスッキリするので
とてもおすすめですよ♪

ただ、副作用で書いているやつに
当てはまる方は、摂取しないようにお願いします。

 

それでは!!

おすすめ記事⇒そばシェイクは寝るだけで痩せられる!ダイエット効果と作り方とは?

 

 

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