スパイス白湯のダイエット効果と作り方！実際に飲んでみた感想も

冷え性改善の効果やダイエット効果が
とても高いスパイス白湯って知っていますか？

ブラックペッパーやガラムマサラなどの
スパイスを入れた白湯のことなんですが、

とってもダイエットに適した飲み物として
今話題になっているんですよ＾＾

そこで今回は、スパイス白湯について
詳しく説明していきますね♪

私の悩みである冷え性にかなり効くということで、
実際に飲んでみたので、
その感想なども書いています(≧∇≦)

ダイエットに効果的なスパイス白湯とは？

スパイス白湯は最近話題になりはじめた
ダイエットに最適な飲み物なんです♪

朝飲むと体に良いと言われている白湯に
スパイスを入れるだけで作れるんですよ＾＾

普通の白湯よりスパイス白湯はの方が、
体が温まってる時間が長いので、

普通の白湯よりも冷え性改善やダイエットに
効果があると言われているんです(≧∇≦)

それでは、スパイス白湯には
どのような効能と効果があるのか
見ていきましょう♪

スパイス白湯の７つの効果

スパイス白湯で得られる、とってもうれしい
７つの効果について詳しく説明していきますね。

冷え性改善

普通の白湯よりも、スパイスで
体が温まっている時間が長いので、

冷え性改善にとても最適な飲み物です♪

大体、どれくらい継続するのかというと
朝起きて飲んだら昼前までずっと体が
ポカポカのままなんです＾＾

本当に汗が出そうになるくらい
温まることが出来るんですよ！

体が温まることによって、血液の流れが良くなり
温かい血液が手や足に行き渡るので、
冷え性改善になるんです。

温活や冷え性改善をしたい！っていう方は、
普通の白湯よりもスパイス白湯を断然オススメします。

むくみ解消

むくみの原因は、塩分の取り過ぎによって
体が水分で塩分を薄めようとして
余分に水分を体に溜め込んでしまうことが原因です。

溜め込んでしまった水分が、重力で足元に溜まり
脚のむくみになってしまうんです。

しかし、

スパイス白湯を飲んで体が温まり、
血流が良くなることで、

足元に溜まっていた水分もしっかりと
循環されて排出されるようになるんです♪

なので、むくみ解消の効果があるんですよ＾＾

消化を早めて太りづらい体に

スパイスを加えることによって
内蔵もポカポカに温めてくれます。

胃や腸が温められて活発に働くので、
消化不良の改善にもなり
消化を早めてくれる効果があるんです。

消化が早まることで、食べたものが胃や腸に残り
脂肪に変わる前に消化することが出来るので、
太りづらい体質にすることが出来るんですよ♪

デトックス効果

内臓が温められると、老廃物などの不要なものを
排出しようとする力が強くなるので、

内臓が温められることで、
デトックス効果も期待できます♪

代謝を上げて痩せやすい体に

体が温まり、血流が良くなり、
内臓が活発に動くことで、

代謝が上がり痩せやすい体になっていきます。

代謝が上がることで、
運動も何もしていない時の

消費カロリーが上がるので、
自然と体が痩せて行くんですよ♪

さらに、

発汗作用のある七味などのスパイスを入れることで、
お腹周りの脂肪を燃焼してくれる
働きもしてくれるんです(≧∇≦)

便秘改善＆ガス抜き

内臓の働きを活性化させてくれる、
【クミン】と【コリアンダーシード】
というスパイスを加えることによって、

整腸作用が働き、便秘改善とガスの排出をしてくれて
お腹のハリも解消してくれるんですよ♪

間食や食べ過ぎの防止

スパイスの香りというのは、不思議なもので
食欲を満たしてくれる効果があるんですよ♪

そのため、間食をしてしまいそうな時に
スパイス白湯を飲むことで間食を防止し、

ご飯の前に飲むことで
食べ過ぎの防止にもなるんですよ＾＾

嗅いだ瞬間は、スパイシーな香りでお腹すいた～！
っとなってしまうんですが、

時間が立つに連れて、
食欲が無くなってくるんですよ＾＾

匂いに飽きるからなのかは分からないですが、
本当に間食や食べ過ぎを防止する効果があるんです♪

是非一度試してみてください(>ω<)

スパイス白湯の作り方とオススメなスパイスレシピ３選

スパイス白湯の作り方と、

看護師でもあり健康コンサルジュの
『市野さおり』さんがオススメする
スパイス白湯３つを紹介したいと思います♪

まずは作り方から

ダイエットに特化したスパイス白湯

ダイエットに最適と言われる
この三種類のスパイスをMIXすることによって、

ダイエットに特化したスパイス白湯の完成です！

脂肪や老廃物やガスを溜め込まないスパイス白湯

胃腸を温めてくれるブラックペッパーの効果で、
消化不良や食欲不振、下痢や便秘といった
胃腸のトラブルにとても効果的です♪

七味白湯で脂肪燃焼

七味にはカプサイシンという、
発汗作用が強く辛味がある成分が含まれています。

この発汗作用のおかげで、
脂肪の燃焼に効果があるんですよ♪

実際に飲んでみた感想！正直まずい笑

ブラックペッパーと七味が家にあったので、
実際に飲んでみました♪

確かに体はポカポカになりますが、
味が無いから慣れないと本当にまずい！！

想像通りの辛いお湯って感じです（笑）

他の方の感想など見てみると、
最初はみんな、まずい！と思うのですが、

毎日飲み続けていると、段々慣れてくると
普通の味になってきて、さらに慣れると
美味しいと感じられる程になるんだそうですよ！

私は、毎日飲み続けられる自信が…無いけど

取り敢えずちょっと続けてみます。笑

まとめ

どうでしたでしょうか？

スパイス白湯は、普通の白湯よりも
冷え性改善の効果やダイエット効果がとても高く
とてもオススメなダイエットドリンクなんです♪

むくみや便秘、ガス抜きまで行ってくれるので、
毎日飲み続けることで、体内からきれいに
痩せられると話題になっているんですよ＾＾

私は、すっごい苦手な味のドリンクですが（笑）

ぜひ皆さんも試しに飲んでみてください♪

それでは！！

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