スパイス白湯のダイエット効果と作り方!実際に飲んでみた感想も

冷え性改善の効果やダイエット効果が
とても高いスパイス白湯って知っていますか?

 

ブラックペッパーやガラムマサラなどの
スパイスを入れた白湯のことなんですが、

とってもダイエットに適した飲み物として
今話題になっているんですよ^^

 

そこで今回は、スパイス白湯について
詳しく説明していきますね♪

 

私の悩みである冷え性にかなり効くということで、
実際に飲んでみたので、
その感想なども書いています(≧∇≦)

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脚痩せは難しいと言われていきましたが、現代の脚痩せは高性能なグッズに頼ることで、運動や食事制限も行わず細くすることも出来るようになりました!
(ただ、気にせず食べまくるのはNGですよ!)

実際に私は、このマシンで細くすることが出来ました!

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ダイエットに効果的なスパイス白湯とは?

スパイス白湯は最近話題になりはじめた
ダイエットに最適な飲み物なんです♪

朝飲むと体に良いと言われている白湯に
スパイスを入れるだけで作れるんですよ^^

 

 

普通の白湯よりスパイス白湯はの方が、
体が温まってる時間が長いので、

普通の白湯よりも冷え性改善やダイエットに
効果があると言われているんです(≧∇≦)

 

それでは、スパイス白湯には
どのような効能と効果があるのか
見ていきましょう♪

スパイス白湯の7つの効果と効能

スパイス白湯で得られる、とってもうれしい
7つの効能や効果について詳しく説明していきますね。

冷え性改善

普通の白湯よりも、スパイスで
体が温まっている時間が長いので、

冷え性改善にとても最適な飲み物です♪

 

大体、どれくらい継続するのかというと
朝起きて飲んだら昼前までずっと体が
ポカポカのままなんです^^

 

本当に汗が出そうになるくらい
温まることが出来るんですよ!

 

体が温まることによって、血液の流れが良くなり
温かい血液が手や足に行き渡るので、
冷え性改善になるんです。

 

温活や冷え性改善をしたい!っていう方は、
普通の白湯よりもスパイス白湯を断然オススメします。

むくみ解消

むくみの原因は、塩分の取り過ぎによって
体が水分で塩分を薄めようとして
余分に水分を体に溜め込んでしまうことが原因です。

 

溜め込んでしまった水分が、重力で足元に溜まり
脚のむくみになってしまうんです。

 

しかし、

スパイス白湯を飲んで体が温まり、
血流が良くなることで、

足元に溜まっていた水分もしっかりと
循環されて排出されるようになるんです♪

 

なので、むくみ解消の効果があるんですよ^^

消化を早めて太りづらい体に

スパイスを加えることによって
内蔵もポカポカに温めてくれます。

 

胃や腸が温められて活発に働くので、
消化不良の改善にもなり
消化を早めてくれる効果があるんです。

 

消化が早まることで、食べたものが胃や腸に残り
脂肪に変わる前に消化することが出来るので、
太りづらい体質にすることが出来るんですよ♪

デトックス効果

内臓が温められると、老廃物などの不要なものを
排出しようとする力が強くなるので、

内臓が温められることで、
デトックス効果も期待できます♪

代謝を上げて痩せやすい体に

体が温まり、血流が良くなり、
内臓が活発に動くことで、

代謝が上がり痩せやすい体になっていきます。

 

代謝が上がることで、
運動も何もしていない時の

消費カロリーが上がるので、
自然と体が痩せて行くんですよ♪

 

さらに、

発汗作用のある七味などのスパイスを入れることで、
お腹周りの脂肪を燃焼してくれる
働きもしてくれるんです(≧∇≦)

便秘改善&ガス抜き

内臓の働きを活性化させてくれる、
【クミン】と【コリアンダーシード】
というスパイスを加えることによって、

整腸作用が働き、便秘改善とガスの排出をしてくれて
お腹のハリも解消してくれるんですよ♪

間食や食べ過ぎの防止

スパイスの香りというのは、不思議なもので
食欲を満たしてくれる効果があるんですよ♪

 

そのため、間食をしてしまいそうな時に
スパイス白湯を飲むことで間食を防止し、

ご飯の前に飲むことで
食べ過ぎの防止にもなるんですよ^^

 

嗅いだ瞬間は、スパイシーな香りでお腹すいた~!
っとなってしまうんですが、

時間が立つに連れて、
食欲が無くなってくるんですよ^^

 

匂いに飽きるからなのかは分からないですが、
本当に間食や食べ過ぎを防止する効果があるんです♪

 

是非一度試してみてください(>ω<)

スパイス白湯の作り方とオススメなスパイスレシピ3選

スパイス白湯の作り方と、

看護師でもあり健康コンサルジュの
『市野さおり』さんがオススメする
スパイス白湯3つを紹介したいと思います♪

 

まずは作り方から

【作り方】
1.カップにスパイスを入れる
2.90℃以上のお湯をカップに150CC入れる
3.混ぜて完成!

【飲むタイミング】
朝起きてすぐ飲むと一番効果が
高いと言われています!

詳しく説明すると、腸が空っぽの時に
飲むと効果的なのだそうですよ♪

ダイエットに特化したスパイス白湯

【分量】
クミン2:コリアンダー2:ガラムマサラ3

おすすめポイント
ガラムマサラはフェンネルシード入りを選ぶと女性ホルモンを整えてくれるので、

月経トラブルの解消に♪

ダイエットに最適と言われる
この三種類のスパイスをMIXすることによって、

ダイエットに特化したスパイス白湯の完成です!

脂肪や老廃物やガスを溜め込まないスパイス白湯

【分量】
クミン2:コリアンダーシード2:ブラックペッパー3

胃腸を温めてくれるブラックペッパーの効果で、
消化不良や食欲不振、下痢や便秘といった
胃腸のトラブルにとても効果的です♪

七味白湯で脂肪燃焼

・七味をカップに3振り程。
(辛いと感じたら2振りでもOKです♪)

七味にはカプサイシンという、
発汗作用が強く辛味がある成分が含まれています。

 

この発汗作用のおかげで、
脂肪の燃焼に効果があるんですよ♪

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実際に飲んでみた感想!正直まずい笑

ブラックペッパーと七味が家にあったので、
実際に飲んでみました♪

 

確かに体はポカポカになりますが、
味が無いから慣れないと本当にまずい!!

 

想像通りの辛いお湯って感じです(笑)

 

他の方の感想など見てみると、
最初はみんな、まずい!と思うのですが、

毎日飲み続けていると、段々慣れてくると
普通の味になってきて、さらに慣れると
美味しいと感じられる程になるんだそうですよ!

 

私は、毎日飲み続けられる自信が…無いけど

取り敢えずちょっと続けてみます。笑

まとめ

どうでしたでしょうか?

 

スパイス白湯は、普通の白湯よりも
冷え性改善の効果やダイエット効果がとても高く
とてもオススメなダイエットドリンクなんです♪

 

むくみや便秘、ガス抜きまで行ってくれるので、
毎日飲み続けることで、体内からきれいに
痩せられると話題になっているんですよ^^

 

私は、すっごい苦手な味のドリンクですが(笑)

 

ぜひ皆さんも試しに飲んでみてください♪

それでは!!

おすすめ記事⇒ホットヨーグルトダイエットの効果とやり方!朝と夜どっちが良いの?

 

 

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そのお陰で、脚痩せは一番難しいと言われているダイエットですが、考えているよりも楽に脚痩せをすることが可能になっています!

 

しかし、様々な働きのある着圧ソックスが出てきているのはとても良いことですが、数多くの着圧ソックスが現時点で発売され過ぎていて、本当に効果がある着圧ソックスを見つけることが本当に難しくなっているのが現状です。

 

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ちなみに!実際に私が効果のあった着圧ソックスは、
1位:【Sulali Slim(スラリスリム)】
2位:グラマラスパッツ
3位:メディキュット

※追記※2018年5月

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