ブルーベリー酢はダイエットにならない!理由や効果と効能について

 

ブルーベリー酢にはダイエット効果が
無いと言われているのは知っていますか?

 

今までは、ダイエット効果があると言われてきた
ブルーベリー酢ですが、今は無いと言われているんです。

 

そこで今回は、
ブルーベリー酢がダイエットにならない理由と
ブルーベリー酢の効果と効能
ついて詳しく説明していきますね♪

 

私はダイエット目的では無く、血流を良くして
冷え性やむくみの改善を目的として
ブルーベリー酢を飲んでいますよ。

 

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ブルーベリー酢はダイエット効果が無い

ブルーベリー酢はダイエット効果が
無いと言われています

 

そもそもブルーベリー酢は、
疲労回復のための飲み物で
ダイエット飲料としては全然効果が
無いんですよ。

 

 

便秘改善の効果があるため
その分体重が減るかもしれませんね!

 

ブルーベリー酢は黒酢が入ってるのが多く
(入っていないのもあります。)
黒酢は低カロリーでダイエットに良いと
言われていましたが、

黒酢には食欲を増加させる働きがあり
ご飯を食べ過ぎる&間食が増えてしまい

ダイエットどころか太ってしまう
可能性が高くなってしまうんです(T_T)

 

私のように食べない我慢が苦手な方は特に危ないです(笑)

 

せめて、黒酢が含まれているブルーベリー酢の
ジュースを飲む場合は、食前より食後にした
方がいいですよ。

 

ダイエット効果を求めるのなら、
ブルーベリー酢よりも
今ならスムージーやクレンズジュース
などを飲んだ方がダイエットに期待できますよ♪

 

参考記事
スムージーは冷え性改善やダイエットに効果抜群!夜ご飯を置き換えるだけで簡単痩せ

ダレノガレ明美7つのダイエット方法とクレンズダイエットの効果と口コミ

 

ブルーベリー酢の効能と効果

今はダイエット効果が無いと言われている
ブルーベリー酢ですが、疲労回復効果は
前と変わらず有るとされています。

 

詳しくどのような効能や効果があるか
書いていきますね♪

血流が良くなる(冷え性・むくみ解消)

ブルーベリー酢には、ポリフェノール
クエン酸が含まれているのですが、

この2つは、血液をサラサラに
してくれる効果があり、

アデノシンという酢酸に含まれている成分は、
血管を広くしてくれる効果があるので、

 

この3つの効能によって血流が良くなるんですよ♪

 

体の血流が良くなることで、足や手に温かい血液が
行き渡ることで、冷え性の改善にも繋がります

 

さらに、足元などに血流が悪くて滞っていた
体の余分な水分が血流が良くなることによって

しっかりと循環されて排出されていくので、
むくみの解消にもなるんですよ♪

肩こりや目の疲れが取れる

ブルーベリー酢のおかげで
血流が良くなることで、

肩こりも改善してくれるんですよ♪

 

さらに、ブルーベリーに含まれる
アントシアニンという成分が

目の働きを助けてくれる効果や、
眼の疲労を予防してくれる効果がある
と言われていますよ♪

 

私の仕事はデスクワークが多いのですが
目から来る頭痛に結構悩まされるので、

ブルーベリーの飴やそれこそ
ブルーベリー酢ジュースを飲んで
疲れを取っていますよ♪

 

以外にも飲んですぐに効き目が
出るので大助かりです!

便秘改善

体は基本、酢を摂取することで
神経が刺激されて、出来るだけ
早く体の外に出そうと
する働きが強くなるので、

大腸も活発に動いて便秘の解消になるんですよ♪

 

さらに、ブルーベリー酢に
含まれているクエン酸酢酸には

便秘や美容に悪影響を及ぼす
【悪玉菌】の増殖を防ぐ働きもあるので

 

ブルーベリー酢は便秘改善に効果があるんですよ♪

 

高血圧の方にはとてもオススメ

先程も説明した、
アデノシンクエン酸ポリフェノール
の効能によって血流が良くなるので、

血圧も下げてくれるんですよ♪

 

さらに、血圧を下げるだけじゃなく
これはブルーベリー酢ではなく

『酢』自体の効果なんですが、
コレステロールの抑制をしてくれる
効果が少しあると言われています。

 

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まとめ

ブルーベリー酢にはダイエット効果は
見込めないですが、疲労回復効果や
血流を良くする効果など、
様々な健康&美容効果があるので

体にはとても良い飲み物なんですよ♪

 

個人的に私が助かっている効果は
冷え性改善とむくみ改善、
目の疲れから来る頭痛が和らぐことですね!

 

これからもブルーベリー酢や
ブルーベリーの飴にお世話になりそうです(笑)

 

それでは!!

 

おすすめ記事⇒甘酒豆乳は太る!その理由とは?作り方と5つの効能や効果

 

 

 

 

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