太ももの付け根を細くする私がオススメする簡単な7つの方法!

太ももの付け根って中々細くならないですよね(T_T)

でも、ちょっと動かすだけで
細くすることが出来るんですよ^^

 

そこで今回は、学生の頃から
太ももの太さに悩まされてきた私がオススメする

7つの付け根痩せ方法について詳しく説明していきますね♪

 

※追記※
実際に私が1ヶ月で太ももを細くした方法を始めに書いちゃいますね!

 

 

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特にこのマシンはこんな方におすすめです!
■『エステはお金が掛かるし、行く手間もある...』
■『むくみの無いスラッとした美脚を手に入れたい!』
■『美脚になってスカートを履きたい!』
■『彼氏に脚が細くなったと言われたい!』
■『脚が短く見えてスタイルが悪い...』
■『脚を細くしたいけど運動は苦手だし続かない...』

脚痩せは難しいと言われていきましたが、現代の脚痩せは高性能なグッズに頼ることで、運動や食事制限も行わず細くすることも出来るようになりました!
(ただ、気にせず食べまくるのはNGですよ!)

実際に私は、このマシンで細くすることが出来ました!

ボニックプロ
ボニックプロ公式サイト
>>サイト管理人ボニックプロの体験談レビューはこちら

このボニックプロの他に、寝る時にはスラリスリムという着圧ソックスを履いて寝ていました。
その着圧ソックスはこちらです。

履いて寝る!スッキリ美脚【Sulali Slim(スラリスリム)】
スラリスリム公式サイト

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その他私が使用したマシン&着圧ソックスはコチラ
>>私が実際に効果の出たシェイプマシン&着圧ソックス徹底比較ランキング!

太ももの付け根を細くするオススメの7つの方法

太ももの付け根を細くするには、
食事制限だけでは細くすることが出来ません!

 

運動やマッサージもしなければ脚は
中々細くなってくれないんです(T_T)

そこで!

 

私がオススメする7つの太ももの付け根を
痩せる方法について詳しく説明していきますね♪

 

※追記※私が1ヶ月で脚痩せを成功させた方法

私は脚を細くするため、足パカ運動やスクワットを継続していたのですが
残業で仕事が遅くなったりなどで、やらない日が増えてしまったので、

思い切って!ライザップ監修のシェイプマシンを初回61%オフで購入してみました!
(このシェイプマシンは、脚だけでなくお腹、腕にも使えます)

その結果…

たった1ヶ月で脚を細くすることに大成功^^
今では、自由に服を選んでオシェレできるようになりました♪

【ボニックプロを購入!】1ヶ月使った結果と効果や使い心地を詳しく!比較画像あり

1ヶ月前と1ヶ月後の比較画像ものせているので、興味がある方は見てみてくださいね。

 

足パカ運動で鍛える

あなたも知っているかもしれませんが、
足パカ運動はその名の通り足を上に上げて、
パカパカする運動です 笑

 

太ももの付け根を重点的に鍛えることが出来るので、
短期間で効果を得ることが出来ますよ!

 

しかし、短期間で効果が出る代わりに、
結構ハード運動になるため、

継続できる様に努力しましょう^^

 

足パカ運動の詳しいやり方や効果はコチラ
足パカは脚痩せに効果ない?!正しいやり方と痩せ始める期間と回数!

横開きスクワットで鍛える

横開きスクワットは、通常ののスクワットよりも、
内ももや付け根などを重点的に鍛えられるので、

脚が太くならずしっかりと細くすることが出来ます♪

 

さらに、ふくらはぎも鍛えられるので、
血流が良くなり冷え性やむくみ対策にもなるんです^^

 

横開きスクワットの詳しいやり方や効果はコチラ
スクワットで太ももが太くならない正しいやり方!細くなる期間と回数

内ももでクッションを挟む

実は内ももをクッションで挟むだけで、
太ももを細くすることが出来るんです♪

 

クッションを挟むだけなので、
テレビを見ながらでも出来ますし

空いた時間に出来るのがとてもgoodです^^

 

しかし、先ほど紹介した
足パカ運動や横開きスクワットよりは、

効果が薄いので、短期間で痩せたいのなら
上の2つを行ったほうが良いですね(≧∇≦)

 

クッションで太ももを細くする詳しいやり方や効果はコチラ
太ももにクッションを挟むだけで細くなる!やり方と効果を詳しく!

 

タオルで脚を細くする

実はタオルでも脚痩せすることが出来るんです^^

タオルを足にかけて引っ張ったりすることで、
内ももや付け根、ふくらはぎを刺激して

引き締めることが出来るんですよ!

 

詳しく説明すると長くなってしまうので、
コチラで詳しく紹介しています^^
脚痩せはタオルで挟む!引っ掛ける!だけで簡単にできる!そのやり方

リンパマッサージでスッキリ

リンパマッサージをすることで、
老廃物や余分な水分を流すことが出来るので、

むくみやセルライトの除去や防止をする事が出来ます^^

 

さらに、脂肪もやり方によっては
減らすことも出来るので、

脚痩せや脚のケアには、欠かせないものです!!

 

私がオススメする西内まりやさんのマッサージ方法はコチラ
西内まりやの脚痩せマッサージのやり方と効果!1日5分で美脚に!

麺棒でコロコロ転がす

麺棒は以外にも、脚痩せに効果があるとして
ダイエット器具として使われることも
少なくないんですよ^^

 

効果があると言ってもそのままコロコロ転がして、
強めのマッサージをするだけなんですけどね 笑

 

しかし、むくみやセルライトを
しっかり除去してくれる最強の見方です!!

 

100均でも買えるのでお手軽ですしね(>ω<)

麺棒を使った脚痩せの詳しいやり方や効果はコチラ
麺棒で脚痩せする簡単なやり方!セルライトを潰して太ももをスッキリ

 

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運動をせず美脚を手に入れたいなら着圧ソックスがオススメ!当サイト月間売り上げランキングTOP3

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エステは高くて通えない...

 

最近の着圧ソックスは、むくみ解消のみならず特殊な着圧方法により、ツボを刺激して体温を上げて脂肪燃焼をする働きを持った着圧ソックスなどが登場しています!

 

そのお陰で、脚痩せは一番難しいと言われているダイエットですが、考えているよりも楽に脚痩せをすることが可能になっています!

 

しかし、様々な働きのある着圧ソックスが出てきているのはとても良いことですが、数多くの着圧ソックスが現時点で発売され過ぎていて、本当に効果がある着圧ソックスを見つけることが本当に難しくなっているのが現状です。

 

ですが!!

 

当サイトでは着圧ソックスを本音でレビューをするという条件(デメリットも包み隠さず書いています)で、着圧ソックスを販売している様々な企業の方々から新商品のサンプルなどを提供して頂いており、

 

サイト管理人の私は数多くの着圧ソックスを履いてきています!

※この写真の他にも現在は増えています※

ですので、

 

着圧ソックスを知り尽くした私が、実際に効果のあった順&当サイトの月間売り上げランキングを見て着圧ソックスを選んで頂ければ、あなたの理想の脚に近道で近づくことが可能です。

(当サイトにメールして頂ければ、あなたにあった運動法やグッズなどもご提供できるかと思います。)

 

当サイト着圧ソックス月間売り上げランキング(2018年4月)

それでは、先月に当サイトで多く売れたランキングを公開しますね!
着圧ソックスを選ぶ参考にしてみて下さい^^

 

ちなみに!実際に私が効果のあった着圧ソックスは、
1位:【Sulali Slim(スラリスリム)】
2位:グラマラスパッツ
3位:メディキュット

※追記※2018年5月

↑の画像は実際に私が着圧ソックスのスラリスリムとシェイプマシンのボニックプロを3ヶ月使用した結果です。

着圧ソックスよりも効率的にそして、効果的に脚を細くしたい!
というあなたには、家庭用のシェイプマシンを使うのがオススメです。
※効果的な分、マシンは少し高額です。※

シェイプマシンはエステと同じ施術をすることが出来るので、エステに行くよりはかなり安価で脚痩せをすることが出来ます!



コチラも私が効果のあった順でランキングにさせて頂いております。
私が実際に効果の出たシェイプマシン徹底比較ランキング!

それでは、着圧ソックスの当サイト売り上げランキングです。